การวิ่งมาราธอนเป็นการแข่งขันกรีฑาที่นักกีฬาครอบคลุมระยะทาง 42 กิโลเมตร 195 เมตร
การแข่งขันสามารถเกิดขึ้นได้ในสถานที่ที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิงตั้งแต่ทางหลวงไปจนถึงภูมิประเทศที่ทุรกันดาร ระยะทางอาจแตกต่างกันได้เช่นกันหากเรากำลังพูดถึงรูปแบบที่ไม่ใช่คลาสสิก ให้เราวิเคราะห์ความแตกต่างทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับการแข่งขันในรายละเอียดเพิ่มเติม
ประวัติศาสตร์
ประวัติการแข่งขันสามารถแบ่งออกเป็นสองช่วงเวลา:
- สมัยโบราณ
- ความทันสมัย
ข้อแรกกล่าวถึงตำนานโบราณของนักรบฟิดิปปิส หลังจากการสู้รบใกล้เมืองมาราธอนเขาวิ่งไปที่เอเธนส์บ้านเกิดของเขาประกาศชัยชนะและเสียชีวิต
เกมแรกเกิดขึ้นในปีพ. ศ. 2439 ซึ่งผู้เข้าร่วมวิ่งจากมาราธอนไปยังเอเธนส์ ผู้จัดงาน ได้แก่ Michel Breal และ Pierre Coubertin ผู้ชนะการแข่งขันชายคนแรกคือ Spiridon Luis ซึ่งวิ่งใน 3 ชั่วโมง 18 นาที การแข่งขันของผู้หญิงครั้งแรกเกิดขึ้นในปีพ. ศ. 2527 เท่านั้น
ข้อมูลระยะทาง
ระยะทาง
ตามที่ระบุไว้ข้างต้นระยะทางการแข่งขันประมาณ 42 กม. เมื่อเวลาผ่านไปความยาวเปลี่ยนไปเนื่องจากไม่ได้รับการแก้ไข
ตัวอย่างเช่นในปี 1908 ในลอนดอนระยะทาง 42 กิโลเมตรและ 195 เมตรในปีพ. ศ. 2455 เป็น 40.2 กิโลเมตร ความยาวสุดท้ายก่อตั้งขึ้นในปี 2464 ซึ่งคือ 42 กม. และ 195 ม.
วิ่งมาราธอน
นอกจากระยะทางแล้วระยะทางยังเป็นไปตามข้อกำหนดที่เกี่ยวข้องกับประเด็นต่อไปนี้:
- สภาพอากาศ
- ความสบายใจ
- ความปลอดภัย
- จุดช่วยเหลือเฉพาะในระยะไกล
ผู้จัดมีหน้าที่ต้องดูแลความปลอดภัยและความสะดวกสบายให้กับผู้เข้าร่วมการแข่งขัน ระยะทางอาจเป็นไปตามทางหลวงเส้นทางจักรยานหรือทางเดินเท้า
สำหรับทุก ๆ 5 กิโลเมตรของเส้นทางควรมีจุดพิเศษที่นักกีฬาสามารถจับลมหายใจดื่มน้ำหรือคลายตัวได้เนื่องจากนักวิ่งต้องรักษาสมดุลของน้ำและเติมพลังงานสำรองในระหว่างการทดสอบ
การเริ่มต้นและการสิ้นสุดจะต้องติดตั้งในอาณาเขตของสนามกีฬา มีความจำเป็นที่จะต้องมีแพทย์เฉพาะทางที่สามารถช่วยเหลือนักกีฬาได้ นอกจากนี้การมีบริการบังคับใช้กฎหมายในกรณีฉุกเฉินที่คุกคามสุขภาพและชีวิตของผู้เข้าร่วมการแข่งขัน สถานที่จัดงานอาจแตกต่างกันไปตามสภาพอากาศที่เฉพาะเจาะจง แต่หมายถึงประเภทการแข่งขันที่แยกจากกันซึ่งเราจะพูดถึงด้านล่างนี้
ประเภทการแข่งขัน
การแข่งขันมีหลายประเภท:
- เชิงพาณิชย์
- ไม่แสวงหาผลกำไร
- สุด ๆ
ถึง ไม่แสวงหาผลกำไร รวมรายการที่รวมอยู่ในโปรแกรมการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก พวกเขามีตารางเวลาและการแข่งขันของตัวเองซึ่งมีการแบ่งเชื้อชาติของชายและหญิงอย่างชัดเจน
ภายใต้ เชิงพาณิชย์ เข้าใจงานที่จัดโดยเอกชน พวกเขาแตกต่างกันตรงที่ทุกคนสามารถมีส่วนร่วมได้ ส่วนใหญ่มักจะจัดขึ้นในฤดูใบไม้ร่วงหรือฤดูใบไม้ผลิเนื่องจากเชื่อกันว่านี่เป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดที่เกี่ยวข้องกับสภาพอากาศ การเริ่มการแข่งขันชายและหญิงสามารถจัดขึ้นภายในหนึ่งชั่วโมงหรือแม้กระทั่งพร้อมกัน (ยกตัวอย่าง)
นอกจากนี้ยังมีชนิดพิเศษ - สุดขีด... นี่คือการทดสอบที่มากเกินไปซึ่งสามารถทำได้ในสภาวะที่ผิดปกติและรุนแรงที่สุด ในการแข่งขันเช่นนี้การเอาชีวิตรอดไม่ใช่เรื่องง่ายอีกต่อไปและไม่ได้ให้ความสำคัญกับกีฬา แต่เป็นเพื่อการโฆษณาหรือการกุศล สามารถดำเนินการในทะเลทรายป่าและอาร์กติกเซอร์เคิล
ตัวอย่างเช่น Marathon des Sables เป็นการแข่งขันในทะเลทรายที่กินเวลา 7 วัน ทุกวันผู้เข้าร่วมจะต้องเดินในระยะทางที่กำหนดและตรงตามกำหนดหากไม่ปฏิบัติตามจะถูกตัดสิทธิ์ นักวิ่งถือเสื้อผ้าอาหารและน้ำทั้งหมด องค์กรมีหน้าที่เพียงเติมน้ำและที่นอนเพิ่มเติมเท่านั้น
บันทึกโลก
สถิติโลกในการแข่งขันนี้แบ่งออกเป็น:
- สตรี
- บุรุษ
ชายที่เร็วที่สุดกลายเป็นนักวิ่ง Dennis Quimetto เขาวิ่งใน 2 ชั่วโมง 3 นาที เขาสร้างสถิติในปี 2014
นักกีฬา Paula Radcliffe โดดเด่นท่ามกลางผู้หญิง เธอสร้างสถิติในปี 2546 โดยวิ่งระยะทางใน 2 ชั่วโมง 15 นาที 23 วินาที Mary Keitani นักกีฬาชาวเคนยาขยับตัวเข้าใกล้สนามมากที่สุด ในปี 2012 เธอวิ่งช้าลง 3 นาที 12 วินาที
นักวิ่งที่โดดเด่นในระยะนี้
Kenenes Bekele สามารถเข้าใกล้บันทึกในหมู่ผู้ชายมากขึ้น ซึ่งในปี 2559 วิ่งช้ากว่าเจ้าของสถิติปัจจุบันเพียง 5 วินาทีนั่นคือใน 2 ชั่วโมง 3 นาทีและ 3 วินาที สิ่งที่น่าทึ่งยิ่งกว่าคือความแตกต่างระหว่างการวิ่งมาราธอนสูงสุดครั้งที่สามโดยนักกีฬาชาวเคนยา Eliudu Kipchoge... ในปี 2559 เขาอยู่ห่างจากผลการแข่งขัน Bekele เพียง 2 วินาที
ในบรรดาผู้หญิง นายกเทศมนตรี Keitani และ Katrina Nderebe คนแรกจัดการเพื่อสร้างผลลัพธ์ที่ 2 ชั่วโมง 18 นาทีและ 37 วินาที แคทรีนาวิ่งช้าลงเพียง 10 วินาทีในการแข่งขันชิคาโกปี 2544
ประสบความสำเร็จที่ไม่เหมือนใคร Emil Zatopek ในปีพ. ศ. 2495 เขาสามารถคว้า 3 เหรียญทองได้รับรางวัล 5,000 เมตร 10,000 เมตรและมาราธอน
การวิ่งมาราธอนที่โดดเด่น
มีการแข่งขันมากกว่า 800 รายการทุกปี การแข่งขันที่ยิ่งใหญ่และมีชื่อเสียงที่สุดในขณะนี้คือการแข่งขันที่จัดขึ้นในบอสตันลอนดอน
โตเกียวและนิวยอร์ก การวิ่งมาราธอนที่เก่าแก่ที่สุดในสโลวาเกียถือเป็น Kosice เราสามารถเน้นการแข่งขันที่บอสตันซึ่งจัดขึ้นในปี 2551 งบประมาณของพวกเขาคือ 800,000 ดอลลาร์ 150,000 ซึ่งมอบให้กับผู้ชนะ
ข้อเสนอแนะจากผู้เข้าร่วม
พิจารณาข้อเสนอแนะจากผู้เข้าร่วมจริง:
Ekaterina Kantovskaya ผู้เขียนบล็อก "ความสุขระหว่างทาง" พูดดังนี้: “ ฉันทำแล้ว! ฉันวิ่งมาราธอนและฉันมีความสุขมาก นี่เป็นความฝันของฉันมาหลายปีแล้วและตอนนี้ฉันก็ทำให้มันเป็นจริงได้แล้ว สิ่งที่ฉันทำมานานการเอาชนะความยากลำบากและปัญหาทำให้ตัวเองถูกต้อง 100% การข้ามเส้นชัยเป็นความรู้สึกที่น่าอัศจรรย์ งานนี้คุ้มค่าและฉันคิดว่าฉันจะไม่ได้มีส่วนร่วมในงานนี้เป็นครั้งสุดท้าย "
“ ฉันตกหลุมรักการแข่งขันเพื่อระบบของมัน! มีข้อมูลมากมายที่คุณไม่รู้ว่าจะนำไปใช้ที่ไหน แต่ที่นี่ทุกอย่างมุ่งตรงไปที่เป้าหมายเดียว การวิ่งมาราธอนสำหรับฉันคือวิธีที่จะทำให้ทุกอย่างเข้าที่และกำจัดสิ่งที่ไม่จำเป็นออกไป ความสำเร็จด้านกีฬาไม่ใช่สิ่งสำคัญสำหรับฉันที่นี่ สิ่งสำคัญคือสิ่งที่การวิ่งมาราธอนมอบให้กับจิตวิญญาณ ความสงบและความพึงพอใจจากการบรรลุเป้าหมายที่ตั้งไว้”
Albina Bulatova
“ ในตอนแรกทัศนคติต่อเหตุการณ์ดังกล่าวเป็นที่น่ากังขาอย่างมาก ฉันไม่เชื่อว่าการวิ่งจะช่วยปรับปรุงชีวิตและเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีได้ อย่างไรก็ตามหลังจากสัปดาห์แรกของการเตรียมตัวทัศนคติของฉันก็เริ่มเปลี่ยนไป การทำภารกิจใหม่ให้สำเร็จช่วยรับมือกับความยากลำบากในชีวิตอื่น ๆ และนิสัยที่เป็นประโยชน์มากมายก็ปรากฏ ตอนนี้ฉันดูแลสุขภาพครอบครัวและตัวเองโดยรวมมากขึ้น ขอบคุณมาราธอน!
Tatiana Karavaeva
“ ฉันคาดหวังบางอย่างที่แตกต่างออกไปฉันคาดหวังมากกว่านั้น ในช่วงเริ่มต้นด้วยประสบการณ์ใหม่และแนวทางปฏิบัติใหม่ ๆ ฉันชอบทั้งหมดนี้ แต่ต่อมาแรงจูงใจหายไปความแข็งแกร่งยังคงน้อยกว่ามาก การเตรียมการใช้เวลานานเกินไปและรบกวนชีวิตประจำวัน ฉันไม่สามารถวิ่งไปจนสุดซึ่งฉันไม่เสียใจเลย การวิ่งมาราธอนทิ้งอารมณ์เชิงลบ
Olga Lukina
"สมบูรณ์แบบ! ประสบการณ์ที่คุ้มค่าและน่าสนใจมากมาย สิ่งสำคัญสำหรับฉันคือการได้รับประสบการณ์ข้อมูลและอารมณ์ใหม่ ๆ ที่นี่ฉันได้รับทั้งหมดนี้และไม่เสียใจเลยที่ได้มีส่วนร่วม
Victoria Chainikova
การวิ่งมาราธอนเป็นโอกาสที่ดีในการเปลี่ยนชีวิตรับประสบการณ์ใหม่ ๆ และคนรู้จัก สำหรับนักกีฬานี่ยังคงเป็นการแข่งขันอันทรงเกียรติวิธีพิสูจน์ตัวเองความสามารถและการเป็นผู้ชนะ
หากคุณมีเป้าหมายที่จะเข้าร่วมและผ่านการทดสอบนี้คุณต้องปฏิบัติตามกฎและเคล็ดลับต่อไปนี้:
- เลือกฤดูกาลให้ถูกต้อง ช่วงที่ดีที่สุดคือตุลาคม - พฤศจิกายนและมีนาคม - เมษายน
- การฝึกอบรมที่มีความสามารถและรอบคอบกับผู้ฝึกสอน
- อาหารและการนอนหลับที่ถูกต้อง
- สร้างแรงจูงใจให้ตัวเองอย่างต่อเนื่อง ตัวอย่างเช่นให้รางวัลตัวเองหลังจากบรรลุเป้าหมาย
- การเลือกเสื้อผ้าและรองเท้าอย่างระมัดระวังเพื่อให้คุณสวมใส่สบายและออกแบบมาเพื่อการเล่นกีฬา
- สร้างแผนการแข่งขันเวลาและส่วนของคุณล่วงหน้า
- ลองเล่นสนุก ๆ
หากคุณปฏิบัติตามเคล็ดลับเหล่านี้คุณจะไม่มีปัญหาในการวิ่งมาราธอนและบรรลุความฝันของคุณ
