ได้กลายเป็นประเพณีที่ดีในการจัดงาน Golden Ring Ultra Trail ระดับนานาชาติในเมือง Suzdal
พล็อตจากประเทศต่างๆของโลกรวมตัวกันในเมืองโบราณของภูมิภาค Vladimir เพื่อเข้าร่วมการแข่งขันทางไกลสิบสามสิบกิโลเมตรและสำหรับการวิ่งระยะซูเปอร์มาราธอนห้าสิบและหนึ่งร้อยกิโลเมตร
เกี่ยวกับเหตุการณ์
การแข่งขันเป็นการวิ่งข้ามประเทศในระยะทางที่แตกต่างกัน การวิ่งบนภูมิประเทศตามธรรมชาติเกิดขึ้นโดยใช้องค์ประกอบของการวิ่งจ็อกกิ้งข้ามประเภท
สถานที่
เป็นปีที่สามติดต่อกันเขตชานเมืองของเมือง Suzdal ได้รับเลือกให้เข้าร่วมงาน สถานที่นี้ไม่ได้ถูกเลือกโดยบังเอิญเพราะเป็นไข่มุกแห่งรัสเซียโบราณที่ยังมีชีวิตอยู่จนถึงทุกวันนี้ ผู้เข้าร่วมมีโอกาสที่จะเพลิดเพลินไปกับความงามทางประวัติศาสตร์ของสถาปัตยกรรมโบราณ
Mikhail Dolgiy เป็นนักกีฬาสมัครเล่นระยะแรก ไซต์การแข่งขันนี้ได้รับการรับรองจากเขาด้วย
- จุดเริ่มต้นของ Suzdal;
- ปุ่มลัด;
- ถนน Korovniki;
- จัตุรัสหลัก;
- โรงแรม Heliohfrk.
การใช้เวลา
งานจะเริ่มเป็นครั้งที่สามในวันที่ 23 กรกฎาคม 2017
- T100 เริ่ม 5 ชั่วโมง 00 นาทีตามเวลามอสโกว;
- T50 เริ่มตี 5 ตามเวลามอสโกว;
- T30 และ CITY RUN 10 กม. เวลา 7.30 น. ตามเวลามอสโกว
ผู้จัดงาน
ผู้จัด Mikhail Dolgiy เป็นผู้กำหนดเส้นทางและเส้นทางการแข่งขัน ด้วยการมีส่วนร่วมของผู้สนับสนุนและการสนับสนุนข้อมูลของพันธมิตรใบอนุญาตที่จำเป็นทั้งหมดได้รับจากการเป็นผู้นำของภูมิภาควลาดิเมียร์
คุณสมบัติของแทร็กและระยะทาง
การวิ่งเทรลยังคงเป็นกีฬาที่ค่อนข้างเด็ก ความแตกต่างที่สำคัญจากการวิ่งมาราธอนปกติและฮาล์ฟมาราธอนคือการแข่งขันเกิดขึ้นในสภาพแวดล้อมและภูมิประเทศที่เป็นธรรมชาติ
- การแข่งขันจะจัดขึ้นบนพื้นผิวธรรมชาติ
- ระยะทางไกลพอ
- เป้าหมายหลักของการแข่งขันเหล่านี้คือการสนุกกับการวิ่ง
- สำหรับผู้เริ่มต้นจะมีรางยางมะตอยยาวสิบกิโลเมตร
- หากนักกีฬามีประสบการณ์เพียงเล็กน้อยในการวิ่งระยะมาราธอนบนลู่วิ่งที่ได้รับการรับรองอย่างเป็นทางการโดย ITRA ซึ่งมีความยาวสามสิบกิโลเมตร
ประสบการณ์อันยาวนานจากการเข้าร่วมการแข่งขันมาราธอนสามครั้งขึ้นไปเปิดโอกาสให้คุณได้ลองวิ่งด้วยตัวเองในระยะซูเปอร์มาราธอนห้าสิบและหนึ่งร้อยกิโลเมตรบนเส้นทางที่ได้รับการรับรองซึ่งมีพื้นผิวที่หลากหลายและสภาพที่ทนไม่ได้:
- ยางมะตอย;
- ถนนลูกรัง
- ภูมิประเทศขรุขระ
- เนิน;
- ข้ามแม่น้ำฟอร์ด;
- ป่าไม้.
วิ่งข้ามประเทศ
ระเบียบวินัยในการเล่นกีฬานี้เกี่ยวข้องกับการวิ่งในภูมิประเทศที่เป็นธรรมชาติด้วยอัตราการก้าวฟรีซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการแข่งขันและรวมถึงองค์ประกอบของการวิ่งข้ามและบนภูเขา ทุกปีจะได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ
สำหรับการจัดระเบียบของการแข่งขันจะใช้ภูมิทัศน์ที่รวมภูมิประเทศที่เป็นเนินเขาภูเขารวมทั้งที่ราบและป่าไม้ สภาพแวดล้อมทางธรรมชาติถูกใช้เป็นที่กำบังและเส้นทางและเส้นทางธรรมชาติทำหน้าที่เป็นเส้นทาง
เป็นที่ชัดเจนว่าการมีส่วนร่วมในการอุ่นเครื่องดังกล่าวต้องได้รับการฝึกฝนอย่างมืออาชีพและการฝึกอบรมที่สูง
ผลกระทบต่อสุขภาพของมนุษย์มีผลอย่างมากและช่วยให้คุณพัฒนา:
- การประสานงาน;
- เพิ่มความแข็งแรงและความอดทน
- สอนสมาธิเป็นเวลานาน
- การคิดเชิงตรรกะเกี่ยวกับทางเลือกและการตัดสินใจในทันที
ทั้งหมดนี้ทำให้การแข่งขันวิ่งเต็มไปด้วยอารมณ์ใหม่ทำให้สดใสและมอบประสบการณ์ที่น่าจดจำ และการมีสถานที่มากมายสำหรับฝึกกีฬานี้ทำให้มีตัวเลือกที่หลากหลายมากมาย
วิ่งในเมือง
ระยะนี้มีคุณสมบัติดังต่อไปนี้:
- การฝึกอบรมและประสบการณ์น้อยที่สุด
- การแข่งขันจะเกิดขึ้นในรอบเมือง
- พื้นผิวเป็นยางมะตอย
- ทุกคนสามารถมีส่วนร่วม
T30
การแข่งขันระยะทาง 30 กิโลเมตรต้องการ:
- ความพร้อมของการฝึกอบรมวิชาชีพ
- ระดับเริ่มต้นของการเตรียมตัวสำหรับระยะทางวิ่งมาราธอน
- ผ่านการวิ่งมาราธอนอย่างน้อยสามครั้ง
- มีจำหน่ายกระสุนกีฬาพิเศษ
- การออกกำลังกายเพิ่มเติม
T50
- การฝึกอบรมวิชาชีพ.
- ประสบการณ์ทำงานอย่างน้อยสี่ปี
- การฝึกกีฬาที่แข็งแกร่งเพียงพอ
- สุขภาพร่างกายและความแข็งแกร่ง
- กระสุนกีฬามืออาชีพ
T100
- ประสบการณ์การทำงานจากหกปี
- ผ่านระยะทางมาราธอนจำนวนมาก
- การไม่มีโรคที่อาจส่งผลในรูปแบบของการละเมิดสัญญาณชีพในกระบวนการมีส่วนร่วม
- การฝึกความแข็งแกร่งและความอดทน
- ออกกำลังกายทุกวัน
- การฝึกอบรมระดับมืออาชีพสำหรับการวิ่งระยะไกล
กฎการแข่งขัน
- ในการเข้าร่วมการแข่งขันในระยะทาง T100-50-30 นั้นอนุญาตให้บุคคลที่มีอายุ 18 ปีขึ้นไปในขณะแข่งขันพร้อมใบรับรองแพทย์ในการเข้าร่วมการแข่งขันหรือใบอนุญาตของนักไตรกีฬา
- เพื่อให้ครอบคลุมระยะทาง 10 กิโลเมตรผู้ที่มีอายุ 15 ปีขึ้นไปจะเข้ารับการรักษา
- การรับเข้าร่วมการแข่งขันคือการมีหมายเลขเริ่มต้นบังคับ
ในการรับ Starter Pack และการเข้าร่วมผู้จัดงานจะต้องจัดเตรียมชุดเอกสารต่อไปนี้เป็นการส่วนตัว:
- บัตรประจำตัวตัวจริง
- ใบรับรองแพทย์ฉบับจริง
- ลงนามในเอกสารเกี่ยวกับการไม่มีการเรียกร้องต่อผู้จัดงานวิ่งมาราธอนในกรณีที่ได้รับบาดเจ็บ
แพ็คเกจเริ่มต้นประกอบด้วย:
- หมายเลขเริ่มต้น;
- สร้อยข้อมือด้วยชิปอิเล็กทรอนิกส์
- แพ็กเกจเริ่มต้นของผู้เข้าร่วมประกอบด้วยแผนที่ติดตาม สติกเกอร์และกระเป๋าสำหรับเก็บสัมภาระ กระเป๋าเป้สะพายหลังเริ่มต้น ริบบิ้นแห่งความปรารถนา คำเชิญเข้าร่วมกิจกรรม ห้องแต่งตัว; ผ้าโพกศีรษะตรา ตั๋วโอน.
มีส่วนร่วมอย่างไร?
ในการเข้าร่วมกิจกรรมนี้คุณต้อง:
- ลงทะเบียนแบบอิเล็กทรอนิกส์ตั้งแต่ 10/04/2016 ถึง 07/05/2017 รวมทั้งบนเว็บไซต์ goldenultra.ru
- เมื่อลงทะเบียนให้ระบุข้อมูลส่วนบุคคลที่ถูกต้องจากบัตรประจำตัว
- ผู้เข้าร่วมที่กรอกแบบฟอร์มลงทะเบียนและชำระค่าธรรมเนียมแรกเข้า ค่าธรรมเนียมการลงทะเบียนไม่สามารถขอคืนได้เมื่อยกเลิก
- เพื่อยืนยันคุณสมบัติจำเป็นที่จะต้องส่งผลการยืนยันคุณสมบัตินี้หรือคุณสมบัตินั้นทางอีเมล [email protected] ภายใน 24 ชั่วโมงในวันที่ 07/05/2017
- ในกรณีที่เปลี่ยนระยะทางผู้เข้าร่วมจะชำระเงินเพิ่มเติมตามจำนวนที่กำหนด
บทวิจารณ์นักวิ่ง
แน่นอนว่าการเข้าร่วมโครงการขนาดใหญ่ดังกล่าวต้องมีการวางแผนและการเตรียมการที่เหมาะสม ฉันเตรียมตัวสำหรับการแข่งขันนี้มาหนึ่งปีแล้ว ขั้นแรกตั้งเป้าหมายไว้ที่ระยะทาง 50 กม. แต่การขาดฐานการวิ่งส่งผลกระทบและฉันวิ่งเป็นระยะทาง 30 กม.
เราไป Suzdal กับทั้งครอบครัว ภรรยาของผมเข้าร่วมการแข่งขัน 10 กม. เป็นผลให้เรามีอารมณ์เชิงบวกมากมายและวันหยุดพักผ่อนก็ยอดเยี่ยม
วลาดิเมียร์โบโลติน
ฉันตั้งเป้าหมายพิเศษไว้ที่ 100 กิโลเมตรสำหรับตัวเอง จะว่าไปมันก็ยากอย่างบอกไม่ถูก ยิ่งไปกว่านั้นฉันเชื่อว่าฉันมีประสบการณ์น้อยและผลลัพธ์ที่ฉันแสดงให้เห็นก็ไม่ได้สูงมากนัก
แต่มีการกำหนดเป้าหมายเพื่อบรรลุเป้าหมาย ผลก็คือฉันได้อันดับที่ 52 จากอันดับที่ 131 เจ็ดชั่วโมงต่อมาฉันมั่นใจว่าจะแข่งซ้ำได้ หนึ่งสัปดาห์ต่อมาความมั่นใจละลายไป 50% ถ้าคุณกล้าที่จะลองใช้มือของคุณยินดีต้อนรับสู่โครงการวิ่งข้ามประเทศที่เจ๋งที่สุด
Alexey Zubarkov
