ความเครียดของกล้ามเนื้อสร้างความเสียหายต่อเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ เหตุผลคือการบรรทุกหนักเกินไปหรือการบาดเจ็บ เมื่อกล้ามเนื้อของขาถูกยืดออกการรักษาที่ซับซ้อนจะถูกกำหนดเพื่อการฟื้นตัวซึ่งรวมถึงขี้ผึ้งต่างๆ พวกเขาแตกต่างกันในองค์ประกอบและในทางปฏิบัติ
อาการและการวินิจฉัยความเครียดของกล้ามเนื้อขา
สัญญาณของการยืด:
- กลุ่มอาการปวดในพื้นที่ปัญหาที่มีความรุนแรงแตกต่างกัน
- การเปลี่ยนสีผิวแดง
- การเริ่มมีอาการบวมน้ำของเนื้อเยื่อ
- การปรากฏตัวของห้อเช่นเดียวกับอาการบวมของแขนขาที่บริเวณที่ยืดออก
- การเสื่อมสภาพของการเคลื่อนไหวของข้อต่อจนถึงการตรึงขา
- เมื่อคุณพยายามเคลื่อนไหวจะได้ยินเสียงที่คล้ายเสียงดังหรือเสียงแตก
- อาการชาของเนื้อเยื่อ บางครั้งการสูญเสียความอ่อนไหวจะปรากฏขึ้น
- ในกรณีที่รุนแรงขาจะผิดรูป
- บางครั้งมีไข้
ในการวินิจฉัยผู้บาดเจ็บจะต้องดำเนินการตามชุดมาตรการต่อไปนี้:
- การตรวจด้วยสายตาและการคลำ
- คอลเลกชันของ anamnesis;
- เอ็กซเรย์ขาเจ็บ
- การทำ MRI รวมถึง CT เพื่อยืนยันการวินิจฉัยเพิ่มเติม
ครีมยืดกล้ามเนื้อขาขณะวิ่ง
วิธีการรักษาที่กำหนดในรูปแบบของครีมทำในพื้นที่ นั่นคือมันถูกนำไปใช้โดยตรงกับพื้นที่ที่มีปัญหา มันถูกกำหนดขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ของผลกระทบเนื่องจากยาเสพติดแตกต่างกันในประเภทของสารหลักและผลกระทบหลัก
พวกเขาคือ:
- ระบายความร้อน;
- ร้อน;
- ยาแก้ปวด;
- ต้านการอักเสบ
- ขี้ผึ้งออกฤทธิ์ที่ซับซ้อน
ขี้ผึ้งสำหรับการยืดกล้ามเนื้อทั้งหมดทำหน้าที่ในรูปแบบต่างๆมีส่วนประกอบสำคัญแตกต่างกันไปตามวิธีการใช้และปริมาณการใช้ต่อวัน หากต้องการทราบว่าคุณต้องการครีมชนิดใดคุณต้องอ่านคำอธิบายของพวกเขา
ขี้ผึ้งระบายความร้อน
ขี้ผึ้งเหล่านี้ใช้ทันทีเพื่อทำให้เนื้อเยื่อเย็นลง ภาชนะแคบลง ความห้อเลือดจะลดลง ผลิตภัณฑ์ประกอบด้วยเมนทอลสารระงับความรู้สึกน้ำมันหอมระเหย ผลเย็นไม่เพียง แต่ลดอาการช้ำ แต่ยังช่วยลดอาการบวม นอกจากนี้ยาจะบรรเทาอาการปวดเมื่อยืด
ไม่แนะนำให้ถู คุณเพียงแค่ต้องชโลมผิวด้วยการเคลื่อนไหวเบา ๆ เหยื่อจะรู้สึกหนาวสั่น อีกสักครู่ความโล่งใจจะมา
ยาต่อไปนี้เป็นที่นิยม:
- ทรอกเซวาซิน. สารหลักคือโทรเซรูติน ก่อนอื่นมันออกฤทธิ์ต่อหลอดเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ Troxevasin ช่วยในการฟื้นฟูผนังเส้นเลือดฝอยลดการอักเสบ เครื่องมือเร่งกระบวนการเผาผลาญในเซลล์ อัตราการฟื้นตัวของเนื้อเยื่อที่เสียหายเพิ่มขึ้น
- ลิโดเคน ทำหน้าที่เป็นยาชาเฉพาะที่ ความตื่นเต้นของใยประสาทจะลดลง ควรทาครีมเบา ๆ กับบริเวณที่ได้รับผลกระทบ หลังจากนั้นคุณอาจมีอาการชาเล็กน้อยเนื่องจากการปิดกั้นความไวของตัวรับ Lidocaine ใช้มากถึง 4 ครั้งต่อวัน ข้อห้าม: อาการแพ้ส่วนประกอบที่เป็นส่วนประกอบตับวาย
- Dimexide. ควรใช้ผลิตภัณฑ์เล็กน้อยกับผิว ช่วยลดอาการปวดและการอักเสบ สารหลักเป็นพิษและใช้เฉพาะวันละไม่เกิน 3 ครั้งต่อวัน นอกจากนี้ยังเพิ่มอัตราการรักษาของเนื้อเยื่อที่ได้รับผลกระทบ
ขี้ผึ้งร้อน
วิธีการรักษาดังกล่าวใช้ไม่เร็วกว่าวันที่สามจากการยืดกล้ามเนื้อ ขี้ผึ้งร้อนจะดีขึ้นแล้วคืนปริมาณเลือดไปยังเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ ช่วยให้การทำงานของมอเตอร์เป็นปกติเร่งการฟื้นตัว
แบ่งออกเป็นสองประเภท:
- ขี้ผึ้งที่มีพิษ (ผึ้งงู);
- ขี้ผึ้งตามส่วนผสมของสมุนไพร ประกอบด้วยการบูรไนอาซินและน้ำมันหอมระเหย
- Viprosal. พิษงูที่รวมอยู่ในองค์ประกอบมีผลดีต่อสภาพทั่วไปของผู้ป่วย ตัวรับจะระคายเคืองเซลล์ที่ถูกทำลายจะเริ่มฟื้นตัวเร็วขึ้นและการไหลเวียนของเลือดกลับสู่สภาวะปกติ น้ำมันสนบรรเทาอาการอักเสบ กรดซาลิไซลิกต่อสู้กับแบคทีเรีย การสร้างใหม่ของกล้ามเนื้อที่เสียหายจะเพิ่มขึ้น
- Finalgon. ครีมนี้ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตและบรรเทาอาการปวด ออกซิเจนไหลไปยังเซลล์ที่บาดเจ็บได้เร็วขึ้น Finalgon มีความสามารถในการเจาะลึกทำหน้าที่ในบริเวณที่ได้รับผลกระทบและตัวรับผิวหนัง ยาชาบรรเทาอาการปวดโดยบรรเทาอาการปวด เนื้อเยื่อจะอุ่นขึ้นมีรอยแดงและรู้สึกอบอุ่นหลังการใช้ อาการกระตุกผ่านไปกล้ามเนื้อจะคลายตัว ห้ามใช้ Finalgon กับผิวที่เสียหาย
- Apizartron. ผสมด้วยพิษผึ้งซึ่งฆ่าแบคทีเรียและลดการอักเสบ เมทิลซาลิไซเลตมีความสามารถในการซึมผ่านที่ดีเยี่ยมทำหน้าที่ในลักษณะเดียวกับพิษผึ้ง สารออกฤทธิ์อีกตัวหนึ่ง ได้แก่ อัลลิลไอโซไทโอไซยาเนตกระตุ้นตัวรับเส้นประสาทและการไหลเวียนของเลือดเริ่มขึ้น กล้ามเนื้ออิ่มตัวด้วยออกซิเจน Apizartron ช่วยในการกำจัดสารพิษอย่างรวดเร็วบรรเทาอาการปวด วิธีการรักษายืดกล้ามเนื้อใช้วันละ 3 ครั้ง
- พริก. Dimethyl sulfoxide สามารถใช้เพื่อทำให้ชาบริเวณที่เสียหายได้ พริกแทรกซึมเข้าไปในบริเวณที่มีปัญหาอย่างรวดเร็ว สารออกฤทธิ์สามารถมีผลในการรักษาใน 3 วัน Nonivamide ต่อสู้กับแบคทีเรียโดยลดการอักเสบ การไหลเวียนโลหิตดีขึ้นความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนจะถูกลบออก การฟื้นตัวเร็วขึ้น
ขี้ผึ้งบรรเทาอาการปวด
ช่วยบรรเทาหรือลดอาการปวดหยุดการอักเสบ
- Finalgel. ครีมยืดช่วยลดความเป็นไปได้ของการเกิดลิ่มเลือด หลังจากใช้แล้วอาการปวดข้อและความตึงของกล้ามเนื้อจะหายไป ต่อสู้กับอาการบวมได้ดี ใช้ 3 ครั้งต่อวัน
- ครีมเฮปาริน โซเดียมเฮปารินเป็นสารออกฤทธิ์หลัก ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือด เบนซิลนิโคตินเพิ่มลูเมนของเส้นเลือดฝอย ยาสำหรับยืดกล้ามเนื้อดังกล่าวไม่มีคุณสมบัติสะสมในร่างกายจะถูกขับออกทางไตอย่างรวดเร็ว มีผลต่อการดูดซับ Benzocaine เหมาะสำหรับอาการปวดอย่างรุนแรง
- คีโตนัล. หมายถึงยาที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ ในขณะเดียวกันก็ช่วยบรรเทาอาการปวดและอักเสบ Ketaprofen มีผลในการรักษา คีโตนัลยังมีสารที่ยับยั้งการทำงานของเส้นใยประสาท มีข้อห้ามเช่นโรคของหัวใจระบบทางเดินอาหารไตและตับ
ขี้ผึ้งต้านการอักเสบ
ผลกระทบหลักของขี้ผึ้งดังกล่าวจากการยืดมีจุดมุ่งหมายเพื่อปิดกั้นการอักเสบ
ผลกระทบเพิ่มเติม: การบรรเทาอาการปวดการทำให้การทำงานของมอเตอร์เป็นปกติ:
- ไดโคลฟีแนค. สารออกฤทธิ์หลักคือโซเดียมไดโคลฟีแนค มีคุณสมบัติที่ดีเยี่ยมในการซึมผ่านผิวหนังได้อย่างรวดเร็ว ป้องกันการอักเสบไม่ให้ลุกลาม สามารถใช้ได้ถึง 3 ครั้ง นอกจากนี้ยังมีฤทธิ์แก้ปวด
- คีโตโปรเฟน. เป็นของกลุ่ม NSAIDs การออกฤทธิ์ของยาดังกล่าวมีจุดมุ่งหมายเพื่อบรรเทาอาการปวดและการอักเสบในเวลาเดียวกัน ลดความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือด Ketoprofen ขัดขวางการผลิตสารที่ส่งเสริมการสังเคราะห์พรอสตาแกลนดิน พวกนี้เป็น” สาเหตุ” ของการอักเสบและอาการบวมน้ำ ครีมสำหรับยืดกล้ามเนื้อใช้วันละ 2 ครั้งถูเข้ากับผิวหนัง ข้อห้าม: ไตและตับวายกลากและโรคผิวหนัง
ขี้ผึ้งที่ซับซ้อน
พวกเขามีสารที่ทำหน้าที่ในพื้นที่ปัญหาจากด้านต่างๆ:
- Nikoflex แตกต่างกันในเชิงซ้อนรวมถึงการออกฤทธิ์ขยายหลอดเลือด ส่งเสริมการไหลออกของของเหลวจากเนื้อเยื่อที่เสียหาย แคปไซซินต่อสู้กับการอักเสบไฮดรอกซีเอทิลช่วยบรรเทาความเจ็บปวด ถูในชั้นบาง ๆ ของ Nikoflex ประมาณสามนาทีโดยไม่ให้เกินปริมาณจนกว่าผิวจะมีสีแดง คุณสามารถทาครีมได้ 10 วัน
- Dolobene ยาที่มีประสิทธิภาพเพียงพอสำหรับการยืดรวมการกระทำ ต่อสู้กับอาการบวมน้ำช่วยเพิ่มการไหลเวียนของของเหลว โดโลบีนช่วยเสริมสร้างผนังหลอดเลือด ลดการแข็งตัวของเลือดซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือด เฮปารินเป็นส่วนประกอบหลัก ด้วยความช่วยเหลือของมันการสลายตัวของเลือดเกิดขึ้น การกระทำของไดเมทิลซัลฟอกไซด์มีจุดมุ่งหมายเพื่อปิดกั้นกระบวนการอักเสบ เครื่องมือนี้ฆ่าจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคและมีคุณสมบัติช่วยให้เนื้อเยื่อฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็ว
- ยาว. ไอบูโพรเฟน - สารออกฤทธิ์หลัก บรรเทาอาการปวดลดการอักเสบ Ibuprofen ช่วยลดอาการตึงของข้อต่อ ทำหน้าที่ได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพเกือบจะทันทีหลังการใช้ ช่วยจัดการกับการยืดกล้ามเนื้อขา
ข้อดีข้อเสียของการใช้ขี้ผึ้งเมื่อยืดกล้ามเนื้อขา
มีประโยชน์มากมายในการรักษาที่ช่วยรักษาอาการเคล็ดขัดยอกของกล้ามเนื้อขา อย่างไรก็ตามยังมีข้อเสีย
ข้อดี:
- ความพร้อม;
- เลือกกว้าง
- สะดวกในการใช้;
- ประสิทธิภาพ;
- การกระทำที่รวดเร็ว
- ขี้ผึ้งหลายชนิดมีข้อห้ามเล็กน้อย กำหนดไว้สำหรับสตรีมีครรภ์และเด็ก
ข้อเสีย:
- ความเป็นไปได้ในการเกิดอาการแพ้ โดยเฉพาะยาแก้ปวดพิษผึ้งและงู
- ยาที่อยู่ในกลุ่มยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์มีข้อห้ามที่สำคัญหลายประการ
- บางครั้งหลังจากใช้ผลิตภัณฑ์อาจมีคราบสกปรกติดอยู่บนเสื้อผ้า
- บ่อยครั้งที่มีการกำหนดสารป้องกันการยืดร่วมกับยาเม็ดและยาฉีด
ป้องกันความเครียดของกล้ามเนื้อขณะวิ่ง
มีกฎหลายประการในการป้องกันอาการเคล็ดขัดยอก:
- จำเป็นต้องปฏิบัติตามข้อควรระวังด้านความปลอดภัยอย่างเคร่งครัดเมื่อวิ่งเพื่อปฏิบัติตามกฎในการฝึกซ้อม
- ต้องมีการวอร์มอัพและออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อก่อนวิ่ง
- คุณจะต้องมีรองเท้าที่สวมใส่สบายและพอดีตัว ไม่ควรแน่นไม่เจือเกินไป
- เป็นการดีที่จะซื้อที่รัดเข่า (เราแทนที่ด้วยผ้าพันแผลยืดหยุ่น)
- กินให้ถูกต้องและปฏิบัติตามระบอบการดื่ม
- หลีกเลี่ยงการทำงานหนักเกินไป
- หลีกเลี่ยงการล้ม เลือกถนนที่สม่ำเสมอ แต่ไม่ลื่น
ยาสำหรับยืดกล้ามเนื้อขากำหนดโดยแพทย์ การใช้ยาด้วยตนเองอาจนำไปสู่สุขภาพที่ไม่ดีและผลที่ตามมาไม่ได้ หลังจากการนัดหมายคุณควรตรวจสอบผลิตภัณฑ์สำหรับการพกพาโดยทาที่ด้านหลังของปลายแขนและรอประมาณหนึ่งชั่วโมง หากไม่มีปฏิกิริยาใด ๆ สามารถใช้ยาได้ อย่างไรก็ตามควรหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บและปฏิบัติตามมาตรการป้องกัน
