เคล็ดลับในการเลือกรองเท้าสำหรับการเดินแบบนอร์ดิกภาพรวมของโมเดล

การเลือกรองเท้าที่เหมาะสมและสะดวกสบายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการเดินแบบนอร์ดิก ทุกคนที่ชื่นชอบกิจกรรมกีฬาดังกล่าวเป็นสิ่งที่คุ้มค่าที่จะเข้าใจว่าขาควรจะสบายและไม่หนาวหรือร้อนในทุกฤดูกาล

โดยตรงขึ้นอยู่กับว่าจะเอาชนะระยะทางที่ตั้งใจไว้ได้ง่ายเพียงใดและผลสุดท้ายจากการเดินของชาวสแกนดิเนเวีย

อนุญาตให้ซื้อรองเท้าสำหรับชั้นเรียนไม่เพียง แต่ในร้านขายอุปกรณ์กีฬาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงศูนย์รองเท้าธรรมดาด้วยสิ่งสำคัญคือต้องทราบความลับทั้งหมดในการเลือกและข้อกำหนดพื้นฐานสำหรับผลิตภัณฑ์นี้

คุณต้องการรองเท้าอะไรสำหรับการเดินแบบนอร์ดิก

เป็นความเข้าใจผิดว่าจำเป็นต้องมีรองเท้าพิเศษสำหรับการเดินแบบสแกนดิเนเวียนเท่านั้น

ในฐานะนักกีฬาและผู้ที่มีส่วนร่วมในกีฬาดังกล่าวมาเป็นเวลานานอนุญาตให้เดินในระยะทางในรองเท้าผ้าใบรองเท้าผ้าใบหรือรองเท้าผ้าใบธรรมดาสิ่งสำคัญคือบุคคลนั้นควร:

1. ง่ายต่อการครอบคลุมทุกระยะ
2. เท้าไม่เย็นแม้ในอุณหภูมิต่ำกว่าศูนย์
3. ไม่ร้อนจัดในฤดูร้อน

ขาไม่ควรเหงื่อออกแม้ในความร้อนสูง

สิ่งสำคัญสำหรับการเดินในแถบสแกนดิเนเวียนรองเท้าผ้าใบรองเท้าผ้าใบรองเท้าผ้าใบและอื่น ๆ ที่เลือก ได้แก่ :

• ด้วยพื้นรองเท้าที่มั่นคงและไม่ลื่น
• ขนาดชัดเจน
• มีอายุการใช้งานสูง

หากรองเท้าเสื่อมสภาพเร็วหรือเสียคุณภาพแสดงว่าราคาค่อนข้างแพงสำหรับงบประมาณของครอบครัว

• มีพื้นรองเท้าที่โค้งงอได้
• มีคุณสมบัติระบายอากาศได้ดีเยี่ยม

การระบายอากาศที่ดีช่วยป้องกันไม่ให้เท้ามีเหงื่อออกและมีผลดีต่อความสามารถในการครอบคลุมระยะต่างๆ

รองเท้าผ้าใบ

หลายคนที่ชื่นชอบการเดินแบบสแกนดิเนเวียนชอบรองเท้าผ้าใบ รองเท้ารุ่นนี้สวมใส่สบายสบายและมีสไตล์

คุณสมบัติที่สำคัญคือ:

• ความพร้อมใช้งานของแพลตฟอร์มที่ปลอดภัย

ความสูงของชานชาลาเฉลี่ย 2.5 - 3.5 เซนติเมตร ความสูงนี้ได้รับการแนะนำโดยนักศัลยกรรมกระดูกและถือว่าปลอดภัยรวมทั้งสำหรับผู้สูงอายุวัยรุ่นหรือผู้ที่มีโรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก

• ช่วยรักษาสมดุลแม้บนน้ำแข็ง
• ให้น้ำหนักที่เท่ากันทั้งสองเท้า

รองเท้าผ้าใบเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการเดินในฤดูใบไม้ผลิและภูมิประเทศแบบออฟโรดหรือหิน

รองเท้าผ้าใบ

จากที่ผู้คน 85% สังเกตเห็นว่ารองเท้าผ้าใบเป็นรองเท้าผ้าใบที่เอาชนะระยะทางไกลได้ง่ายที่สุด

รองเท้าดังกล่าวมีคุณสมบัติหลายประการ:

• เพิ่มความสว่าง

แทบจะไม่รู้สึกถึงรองเท้าผ้าใบที่ขาความเสี่ยงในการถูเท้ามีน้อย

• การทำไม่ได้;

ในความเฉอะแฉะและฝนตกรองเท้าผ้าใบจะเปียกและยังแตกหรือเสียรูปลักษณ์ได้อย่างรวดเร็ว

• ราคาถูก;

โมเดลที่เรียบง่ายมีราคาตั้งแต่ 300 ถึง 500 รูเบิลในร้านรองเท้า

• มีการดัด แต่เพียงผู้เดียว

รองเท้าผ้าใบเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการฝึกซ้อมในฤดูร้อนและเมื่อฝนไม่ตก

รองเท้าผ้าใบ

รองเท้าผ้าใบเป็นทางเลือกที่หลากหลายสำหรับการเดินแบบนอร์ดิก ในพวกเขาคนสามารถเดินได้เป็นระยะทางไกลและจะไม่เปียกหรือเท้าเป็นน้ำแข็ง

เท้าจะไม่เปียกหรือเย็นหากรองเท้าผ้าใบมีคุณภาพสูงและทำจากวัสดุที่เชื่อถือได้

คุณสมบัติของรองเท้าผ้าใบคือ:

• ผลิตตามฤดูกาลต่างๆรวมถึงสภาพอากาศหนาวเย็นอย่างรุนแรง
• พื้นรองเท้าชั้นนอกที่เชื่อถือได้และยืดหยุ่น
• อายุการใช้งานสูง

ในยุโรป 98% ของประชากรฝึกเดินแบบนอร์ดิกด้วยรองเท้าผ้าใบ

รองเท้าเดินป่า

ชั้นเรียนในรองเท้าเดินป่าให้โอกาสพิเศษในการไปแม้ในเส้นทางที่ยากลำบากรวมถึงชั้นเรียนที่มีก้อนกรวดจำนวนมากทรายละเอียดไม่มียางมะตอยหรือน้ำแข็ง

คุณสมบัติของรุ่นเหล่านี้คือ:

• ความหนาแน่นสูง แต่เพียงผู้เดียว
• อายุการใช้งานสูง
• ความต้านทานการสึกหรอ
• มีการป้องกันการเปียก
• น้ำหนักมาก

โดยเฉลี่ยแล้วรุ่นเดินป่าจะหนักกว่ารองเท้าวิ่ง 1.5 - 2 เท่า

• การป้องกันความร้อนระดับสูง

สำหรับการฝึกในภูมิประเทศที่เป็นภูเขาหรือภูมิประเทศที่มีการขึ้นลงอย่างต่อเนื่องโมเดลการติดตามเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด

ความแตกต่างระหว่างรองเท้าเดินแบบนอร์ดิกและรองเท้าวิ่ง

ร้านกีฬาจำหน่ายรองเท้าพิเศษสำหรับการเดินแบบนอร์ดิก มีราคาแพงกว่าเล็กน้อยและแตกต่างจากรองเท้าวิ่งอย่างมาก

ความแตกต่างที่สำคัญคือ:

• ไม่มีม้วนสูงชัน

รองเท้าวิ่งมีการม้วนแบบชันที่ช่วยให้คุณพัฒนาความเร็วได้ดีในขณะวิ่ง สำหรับการเดินแบบนอร์ดิกโมเดลจะทำด้วยพื้นรองเท้าที่ยกขึ้นเล็กน้อย

• ดูดซับแรงกระแทกน้อยลง
• คนที่หนักกว่า

รุ่นเดินนอร์ดิกหนักกว่ารองเท้าวิ่ง 1.5 ถึง 2 เท่า

วิธีเลือกรองเท้าเดินแบบนอร์ดิก - เคล็ดลับ

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ปฏิบัติตามคำแนะนำหลายประการเมื่อเลือกรองเท้าสำหรับการเดินแบบนอร์ดิก

สิ่งที่สำคัญที่สุด:

• เลือกรองเท้าผ้าใบรองเท้าผ้าใบรองเท้าผ้าใบ ฯลฯ ด้วยพื้นรองเท้าที่โค้งงอได้

พื้นรองเท้ายืดหยุ่นได้ช่วยให้เท้างอได้อย่างถูกต้องและลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บที่เท้าระหว่างการเคลื่อนไหว

• ให้ความสำคัญกับรุ่นที่มีพื้นรองเท้ากว้างกว่า

ควรให้นางแบบกว้างกว่าเท้า 1.5 เซนติเมตร

• ให้ความสนใจกับม้วน โดยปกติมันควรจะเรียบ คุณไม่สามารถเลือกถุงเท้าที่แคบและส้นกว้างได้มิฉะนั้นคุณจะไม่สามารถเดินทางไกลได้
• ใช้โมเดลที่มีการดูดซับแรงกระแทกที่ดี

การดูดซับแรงกระแทกที่ดีขึ้นความเครียดจะถูกวางลงบนกระดูกสันหลังน้อยลง

• ให้ความพึงพอใจกับตัวเลือกที่มีการระบายอากาศที่ดีเยี่ยมและชั้นบนสุดที่ป้องกันความชื้น

หากรองเท้าผ้าใบรองเท้าผ้าใบรองเท้าผ้าใบ ฯลฯ เปียกแสดงว่าบุคคลนั้นเสี่ยงต่อการเป็นหวัด

• ซื้อรุ่นที่มีขนาดเหมาะสม สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าเมื่อสวมรองเท้าคับขาจะล้าทันทีและแคลลัสจะปรากฏขึ้นและในรุ่นที่ใหญ่กว่าจะเอาชนะระยะทางได้ยากโดยเฉพาะในพื้นที่ที่ไม่เรียบ
• ให้ความสำคัญกับรองเท้าที่มีส้นที่แข็งแรงและการปักที่แข็งแรง มิฉะนั้นเชือกรองเท้าจะเริ่มขาดและจะอยู่ได้ไม่เกินหนึ่งฤดูกาล
• เลือกพื้นรองเท้าที่มีหนามแหลมสำหรับการฝึกในภูมิประเทศที่เป็นป่าถนนบนภูเขาและการปีนเขาที่สูงชัน

เดือยที่พื้นรองเท้าชั้นนอกช่วยป้องกันการตกและช่วยรักษาสมดุลของคุณบนทุกถนน

กฎสำหรับการเลือกรองเท้าฤดูหนาว

ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการเลือกรองเท้าฤดูหนาว

แบบจำลองสำหรับฤดูหนาวต้องเป็นไปตามข้อกำหนดหลายประการโดยเฉพาะอย่างยิ่งต้องเป็นไปตาม:

• ต้านทานน้ำค้างแข็งสูง

ผู้ผลิตระบุอุณหภูมิบนกล่องรองเท้า ก่อนซื้อคุณควรใส่ใจกับตัวบ่งชี้เหล่านี้

• นูน แต่เพียงผู้เดียว
• เคลือบป้องกันแรงกระแทก

เมื่อมีอากาศหนาวเย็นความไวของร่างกายมนุษย์จะเพิ่มขึ้น ในฤดูหนาวการกระแทกเพียงเล็กน้อยทำให้เกิดความเจ็บปวดจนทนไม่ได้ดังนั้นผู้คนจึงต้องการรองเท้ารุ่นที่จะปกป้องเท้าของพวกเขาเช่นเมื่อหินแหลมคมหรือสิ่งของเข้าไปใต้ฝ่าเท้า

รองเท้ารุ่นยอดนิยม

ในร้านขายอุปกรณ์กีฬาคุณจะพบรองเท้าเดินแบบนอร์ดิกหลายแบบ

พวกเขาแตกต่างกัน:

• เพียงผู้เดียว;
• ระบอบอุณหภูมิ
• ความต้านทานการสึกหรอ
• น้ำหนัก;
• ค่าใช้จ่าย.

ผู้ที่ชื่นชอบการเดินแบบสแกนดิเนเวียอย่างจริงจังควรเลือกรองเท้าผ้าใบรองเท้าผ้าใบ ฯลฯ ที่มีคุณภาพสูงสุดซึ่งจะอยู่ได้นานหลายปีและจะไม่ถูเท้า

Haglofs สังเกต II G Magnetite

รองเท้า Haglofs Observe II G Magnetite เหมาะสำหรับการเดินแบบนอร์ดิกในฤดูหนาวฤดูใบไม้ร่วงและฤดูใบไม้ผลิ

คุณสมบัติของรุ่นเหล่านี้คือ:

• อายุการใช้งานยาวนาน
• ค่าเสื่อมราคาที่เพิ่มขึ้น
• ทำจากวัสดุคุณภาพ
• มีชั้นป้องกันความชื้น
• อบอุ่นเท้าไม่แข็งตัวแม้อุณหภูมิต่ำกว่า 33 องศาต่ำกว่าศูนย์

ใน Haglofs สังเกตรุ่น II G Magnetite ผู้คนสามารถเอาชนะระยะทางบนพื้นดินหิมะน้ำแข็งเส้นทางเล็ก ๆ และคดเคี้ยวได้อย่างง่ายดาย

Asics fuzex

รองเท้าผ้าใบ Asics Fuzex ของญี่ปุ่นค่อนข้างเป็นที่นิยมโดยเฉพาะในกลุ่มคนหนุ่มสาว

ในรุ่นดังกล่าวบุคคลสามารถเดินทางเป็นระยะทางไกลได้โดยไม่มีความเสี่ยง:

• ทำให้เท้าเสียหายเนื่องจากรองเท้าผ้าใบมีพื้นรองเท้าที่โค้งงอและนูนได้ดี
• ทำให้เท้าเปียกด้วยชั้นกันความชื้น
• เหงื่อ.

ในรองเท้าผ้าใบเหล่านี้ขาจะหายใจและไม่เหงื่อออกแม้ในความร้อนสูง

คุณสมบัติที่สำคัญของ Asics Fuzex คือ:

• เหมาะสำหรับกิจกรรมฤดูร้อนและฤดูใบไม้ผลิที่อบอุ่น
• มีลักษณะเป็นม้วนเรียบ
• ค่าเสื่อมราคาสูง
• มีระบบระบายอากาศพิเศษ
• ติดตั้งเม็ดมีดพิเศษที่ส่วนหน้าซึ่งช่วยประหยัดเท้าจากแรงกระแทก
• การปรากฏตัวของส้นแข็ง

นอกจากนี้รองเท้าผ้าใบ Asics Fuzex ยังมีเชือกผูกรองเท้าที่นุ่มและทนทานซึ่งไม่หลุดขณะเดินและที่สำคัญที่สุดคือรองเท้ารุ่นนี้ใช้งานได้นานหลายปี

Salomon X-Scream 3D

รองเท้าผ้าใบจากผู้ผลิตชาวฝรั่งเศส Salomon X-Scream 3D โดดเด่นด้วยการออกแบบที่ทันสมัยใช้งานได้จริงและมีความใส่ใจในทุกสิ่งเล็กน้อย รุ่นดังกล่าวผลิตแยกต่างหากสำหรับฤดูหนาวฤดูเดมีและฤดูร้อน

คุณสมบัติที่สำคัญของ Salomon X-Scream 3D คือ:

• การปรากฏตัวของแผ่นนุ่ม

ผู้ผลิตอ้างว่า ซาโลมอน X—กรี๊ด 3ง คนจะไม่เมื่อยล้าและถูขาได้แม้จะเดินเป็นระยะทางไกลก็ตาม

• ความต้านทานต่อน้ำค้างแข็งสูงในช่วงฤดูหนาว

ช่วงอุณหภูมิสูงถึง 35 องศาต่ำกว่าศูนย์

• มีไว้สำหรับเดินหรือวิ่งบนพื้นที่ราบ

ในรุ่นเหล่านี้คุณไม่ควรเดินบนน้ำแข็งเนื่องจากมีความเสี่ยงสูงที่จะลื่นล้ม

• มีการตรึงข้อเท้า
• มีฟังก์ชันการปักอย่างรวดเร็ว

ผู้ผลิตรองเท้าผ้าใบเหล่านี้ได้จัดหากระเป๋าผ้าลูกไม้พิเศษ ป้องกันไม่ให้คลายระหว่างการเคลื่อนไหวและเพิ่มอายุการใช้งาน

Salomon X-Scream 3D ใช้งานได้นานหลายปีและแม้จะมีการสึกหรอมาก แต่ก็ไม่สูญเสียคุณสมบัติ

Zamberlan 245 Cairn GTX

รองเท้าบูท Zamberlan 245 Cairn GTX ของอิตาลีเหมาะสำหรับการเดินแบบนอร์ดิกในฤดูหนาวเช่นเดียวกับฤดูใบไม้ร่วงและฤดูใบไม้ผลิที่หนาวเย็น

ในรองเท้านี้คนสามารถเดินในระยะทาง:

• น้ำแข็ง;
• ถนนที่เต็มไปด้วยหิมะ
• ดิน;
• ยางมะตอย;
• ภูมิประเทศที่มีการขึ้นลงที่คมชัด

คุณสมบัติ Zamberlan 245 Cairn GTX:

• การปรากฏตัวของม้วนเรียบ
• ความต้านทานต่อน้ำสูง
• พื้นรองเท้าชั้นนอกทำจากวัสดุที่ทนทาน
• การปรากฏตัวของการปักแบบอ่อน

รองเท้าบูท Zamberlan 245 Cairn GTX เป็นรองเท้าที่เชื่อถือได้ซึ่งจะไม่สึกหรอเกิน 5 ถึง 7 ฤดูกาลของการสวมใส่ที่รุนแรง

Keen Saltzman WP

รองเท้าผ้าใบ Keen Saltzman WP เหมาะสำหรับการเดินบนถนนทุกประเภทและในทุกฤดูกาล

ผู้ผลิตผลิตโมเดล Keen Saltzman WP demi-season ฤดูร้อนและฤดูหนาว

คุณสมบัติหลักของรองเท้าผ้าใบเหล่านี้คือ:

• การมียางและพื้นรองเท้าที่มั่นคง
• รุ่นฤดูหนาวมีอุณหภูมิสูงถึง 25 องศา
• มีการป้องกันเพิ่มเติมสำหรับถุงเท้า
• มีตาข่ายระบายอากาศ
• พื้นรองเท้าหุ้มฉนวน

โมเดล กระตือรือร้น Saltzman WP มีการปักที่ทนทานและสะดวกสบายที่สุด

จากข้อมูลของ 97% ของผู้ที่ซื้อรองเท้ารุ่นนี้พบว่าเท้าของพวกเขาไม่เคยเย็นและไม่ได้รับความร้อนสูง

การเลือกรองเท้าสำหรับการเดินแบบนอร์ดิกต้องใช้ความระมัดระวังและเอาใจใส่สูงสุด ความสามารถในการครอบคลุมระยะทางที่วางแผนไว้ขึ้นอยู่กับสิ่งนี้เช่นเดียวกับความสะดวกสบายและความอบอุ่นสำหรับขา

เมื่อซื้อโมเดลบางอย่างสำหรับกิจกรรมดังกล่าวแต่ละคนต้องปฏิบัติตามเคล็ดลับพื้นฐานรวมทั้งวัดผลและตรวจสอบตัวเลือกที่พวกเขาชอบ เฉพาะในกรณีนี้การฝึกสามารถทำได้ในทุกสภาพอากาศและไม่ต้องกลัวว่าเท้าจะแข็งหรือเปียก

สายฟ้าแลบ - เคล็ดลับ:

• สิ่งสำคัญคือต้องอ่านข้อมูลที่ผู้ผลิตให้มาก่อนซื้อ ฉลากแสดงถึงอุณหภูมิองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์ตลอดจนคุณสมบัติของ แต่เพียงผู้เดียว
• ไม่เคยมีโมเดลที่เล็กกว่าหรือรุ่นที่บีบเท้า
• ก่อนออกกำลังกายครั้งแรกให้พกรองเท้าผ้าใบรองเท้าผ้าใบรองเท้าผ้าใบและอื่น ๆ ไปรอบ ๆ อพาร์ทเมนต์เพื่อไม่ให้รู้สึกไม่สบายเมื่อเดิน