.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ครอสฟิต
  • วิ่ง
  • การฝึกอบรม
  • ข่าว
  • อาหาร
  • สุขภาพ
  • หลัก
  • ครอสฟิต
  • วิ่ง
  • การฝึกอบรม
  • ข่าว
  • อาหาร
  • สุขภาพ
เดลต้าสปอร์ต

ทัวร์เดินป่าครั้งแรกของคุณ

การเดินป่าเป็นที่นิยมมาโดยตลอดเนื่องจากมีให้บริการอย่างกว้างขวาง คุณไม่จำเป็นต้องเป็นนักกีฬาเพื่อไปเดินป่าสักสองสามวันอยู่ในป่าและอยู่คนเดียวกับธรรมชาติ แต่ในการเดินเขาอาจมีเหตุไม่คาดฝันมากมายอันเนื่องมาจากการที่คุณบรรจุกระเป๋าเป้สะพายหลังไม่ถูกต้องหรือเลือกอุปกรณ์ที่ไม่ถูกต้อง

รองเท้าท่องเที่ยว

ไปรับ รองเท้าปีนเขา ไม่ยาก. ในร้านกีฬาหลายแห่งมีการจัดสรรชั้นวางทั้งหมดสำหรับประเภทนี้ อย่างไรก็ตามควรเข้าใจว่าการเดินไต่เขาไม่ควรสวมรองเท้าแตะหรือรองเท้าแตะ นี่เต็มไปด้วยความจริงที่ว่าในตอนกลางวัน mazoli จะถูที่เท้าของพวกเขาและการเดินป่าจะกลายเป็นนรก

นอกจากนี้คุณยังสามารถเดินป่าในรองเท้าผ้าใบได้ แต่คุณต้องคำนึงถึงความจริงที่ว่าในระหว่างการเดินป่าคุณอาจต้องข้ามน้ำหรือมีความชื้นสูง รองเท้าวิ่งที่ไม่เหมาะสมสำหรับการทดสอบเหล่านี้อาจทำให้ความชื้นแตกได้ ดังนั้นควรพิจารณาคุณสมบัตินี้ด้วย

นอกจากนี้ควรมีรองเท้าสำรองไว้เสมอในกรณีฉุกเฉิน ท้ายที่สุดในระหว่างการปีนเขารองเท้าบู๊ตอาจฉีกขาดกับบางสิ่งบางอย่างหรือเดินผิดพลาดจึงทำให้พื้นรองเท้าพัง และขอแนะนำว่าหากมีที่ว่างให้นำรองเท้าแตะเบา ๆ ติดตัวไปด้วย เพื่อให้เท้าของคุณได้พักจากรองเท้า

เสื้อผ้าสำหรับการท่องเที่ยว

แน่นอนว่าทุกอย่างขึ้นอยู่กับช่วงเวลาที่คุณไปและพื้นที่ใดของปี ดังนั้นเราจะพูดถึงเฉพาะฤดูร้อนเท่านั้น

คุณสามารถใส่กางเกงขาสั้นและเสื้อยืดได้ แต่ถ้าคาดว่าจะมียุงเยอะควรสวมเสื้อกันหนาวแขนยาวบาง ๆ

อย่าลืมเกี่ยวกับหมวก นอกจากนี้ถ้าไม่ร้อนก็ควรใส่กางเกง โดยทั่วไปยิ่งผิวหนังของคุณถูกปกคลุมมากเท่าไหร่โอกาสที่คุณจะถูกไฟไหม้ก็จะน้อยลงถูไหล่ด้วยสายกระเป๋าเป้สะพายหลังและจับเห็บในป่า

วิธีพับกระเป๋าเป้

จำไว้ว่าคุณจะต้องแบกเป้ทั้งวันและอาจจะมากกว่าหนึ่งวัน ดังนั้นคุณต้องจัดเตรียมสิ่งต่าง ๆ เพื่อให้สามารถเข้าถึงได้ฟรี แต่ในขณะเดียวกันจุดศูนย์ถ่วงก็สูงที่สุด

ดังนั้นควรวางแสงสว่างและสิ่งของมากมายที่จะไม่เป็นประโยชน์กับคุณจนกว่าจะถึงเวลากลางคืน และด้านบนพับสิ่งของตามน้ำหนัก นั่นคือยิ่งต่ำยิ่งง่าย จำเป็นต้องวางสิ่งที่จำเป็นที่สุดไว้ด้านบนซึ่งอาจเป็นประโยชน์ในระหว่างการเดินป่าก่อนที่จะหยุด ตัวอย่างเช่นเสื้อกันฝนหรือของว่าง

พยายามป้องกันไม่ให้อาหารกระป๋องกดทับด้านหลังของคุณและวางอะไรที่นุ่ม ๆ ไว้ระหว่างหลังของคุณกับของในกระเป๋าเป้ ตัวอย่างเช่นถุงนอนที่กางออก

ดูวิดีโอ: ทรปโสด ประสบการณบนเทยว เดนปา คนเดยวครงแรก @ ดอยเชยงดาว เชยงใหม (อาจ 2025).

บทความก่อนหน้านี้

วิธีการเพิ่มกล้ามเนื้อ

บทความถัดไป

ผู้ชายที่เร็วที่สุดในโลก: วิ่งด้วยความเร็ว

บทความที่เกี่ยวข้อง

ก่อนออกกำลังกายคืออะไรและจะทำอย่างไรให้ถูกต้อง?

ก่อนออกกำลังกายคืออะไรและจะทำอย่างไรให้ถูกต้อง?

2020
เตรียมวิ่ง 100 ม

เตรียมวิ่ง 100 ม

2020
โปรแกรมออกกำลังกายลดความอ้วนสำหรับสาว ๆ

โปรแกรมออกกำลังกายลดความอ้วนสำหรับสาว ๆ

2020
ตารางแคลอรี่ของของหวาน

ตารางแคลอรี่ของของหวาน

2020
Trx loops: การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพ

Trx loops: การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพ

2020
ทำไมหลัง (หลังส่วนล่าง) ถึงเจ็บหลังไม้กระดานและจะกำจัดความเจ็บปวดได้อย่างไร?

ทำไมหลัง (หลังส่วนล่าง) ถึงเจ็บหลังไม้กระดานและจะกำจัดความเจ็บปวดได้อย่างไร?

2020

แสดงความคิดเห็นของคุณ


บทความที่น่าสนใจ
ปลาทู - ปริมาณแคลอรี่องค์ประกอบและประโยชน์ต่อร่างกาย

ปลาทู - ปริมาณแคลอรี่องค์ประกอบและประโยชน์ต่อร่างกาย

2020
สูตรสำหรับมะเขือเทศยัดไส้เนื้อสับ

สูตรสำหรับมะเขือเทศยัดไส้เนื้อสับ

2020
มันฝรั่งบดกับสมุนไพร

มันฝรั่งบดกับสมุนไพร

2020

หมวดหมู่ยอดนิยม

  • ครอสฟิต
  • วิ่ง
  • การฝึกอบรม
  • ข่าว
  • อาหาร
  • สุขภาพ
  • เธอรู้รึเปล่า
  • คำถามคำตอบ

เกี่ยวกับเรา

เดลต้าสปอร์ต

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ

Copyright 2025 \ เดลต้าสปอร์ต

  • ครอสฟิต
  • วิ่ง
  • การฝึกอบรม
  • ข่าว
  • อาหาร
  • สุขภาพ
  • เธอรู้รึเปล่า
  • คำถามคำตอบ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - เดลต้าสปอร์ต