ฉันยังคงเขียนบทความเกี่ยวกับการวิ่งโดยเปรียบเทียบข้อดีข้อเสียกับข้อดีข้อเสียของกีฬาอื่น ๆ อะไรคือข้อดีข้อเสียของกีฬาทั้งสองประเภทนี้เมื่อเปรียบเทียบกัน
ความพร้อมใช้งาน
ตามที่ฉันเขียนไว้ก่อนหน้านี้เพื่อที่จะวิ่งก็เพียงพอแล้วที่จะมีรองเท้าผ้าใบราคาถูกกางเกงขาสั้นเสื้อยืดและความปรารถนา อย่างไรก็ตามหากคุณลงลึกมากขึ้นทุกอย่างก็ไม่ง่ายอย่างนั้น
เพื่อให้มีแรงจูงใจในการฝึกวิ่งอย่างต่อเนื่องจำเป็นต้องเข้าร่วมการแข่งขันสมัครเล่นเป็นประจำ และสำหรับสิ่งนี้คุณต้องใช้เงินกับค่าธรรมเนียมแรกเข้าการเดินทางและที่พักในเมือง ที่คุณมีส่วนร่วมในการแข่งขัน
นอกจากนี้รองเท้าวิ่งราคาถูกมักมีอายุการใช้งานสั้นและยากที่จะหารองเท้าวิ่งที่มีคุณภาพและใส่สบายด้วยเงินเพียงเล็กน้อย ดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะใช้เงินหลายพันรูเบิลกับรองเท้าผ้าใบดีๆ
หากเราพูดถึงการวิ่งในฤดูหนาวนอกจากรองเท้าผ้าใบแล้วคุณยังต้องมีชุดชั้นในกันความร้อนเสื้อกันลมกางเกงวอร์ม ฯลฯ โดยทั่วไปหากคุณจัดการกับปัญหานี้อย่างรอบคอบมากขึ้นคุณก็ยังต้องลงทุนเงินในการทำงาน แม้ว่าคุณจะชอบวิ่งเพื่อตัวเอง แต่จริงๆแล้วการจะซื้อเครื่องแบบสำหรับวิ่งโดยไม่ต้องหรูหราสักสองสามพันรูเบิลก็เพียงพอแล้ว
สำหรับการชกมวยถุงมือเป็นคุณลักษณะหลักของที่นี่ เพื่อไม่ให้มือหลุดและทำร้ายคู่ต่อสู้คุณไม่สามารถทำได้หากไม่มีถุงมือชกมวย
คุณต้องซื้อหมวกกันน็อคผ้าพันแผลและอุปกรณ์ปิดปาก หากเราพิจารณาตัวเลือกงบประมาณทุกอย่างก็ไม่แพงมาก นอกจากนี้ หากคุณสามารถวิ่งจ็อกกิ้งได้ด้วยตัวเองและทุกที่สำหรับการชกมวยคุณจำเป็นต้องซื้อถุงชกมวยและฝึกซ้อมที่บ้านหรือควรไปที่ส่วนที่คุณต้องจ่ายด้วย
สรุป: การวิ่งแบบสมัครเล่นนั้นไม่มีค่าใช้จ่าย อย่างไรก็ตามหากคุณต้องการปรับปรุงระดับของคุณหรือเพียงแค่แข่งขันในการวิ่งเป็นประจำคุณจะต้องแยกเงินเพิ่ม การชกมวยแม้ในระดับสมัครเล่นก็ต้องลงทุน แต่ก็น้อยเช่นกัน
ประโยชน์ต่อสุขภาพ
การวิ่งอย่างสมบูรณ์แบบจะช่วยฝึกระบบหัวใจและหลอดเลือดและปอด ทำความสะอาดร่างกายของสารพิษเสริมสร้างกล้ามเนื้อขาและแกนกลาง
ข้อเสียของการวิ่งคือการไม่มีภาระของแขน
การชกมวยฝึกการประสานงานอย่างสมบูรณ์แบบความอดทนของความแข็งแกร่งเสริมสร้างกล้ามเนื้อแม้ว่าขาจะรับความเครียดน้อยกว่าแขนก็ตาม แม้ว่าการวิ่งจะเป็นส่วนหนึ่งของการฝึกขั้นพื้นฐานของนักมวย แต่ก็มีการออกกำลังกายแบบเต็มตัว
ปัญหาของการชกมวยส่วนใหญ่เป็นกีฬาที่มีการติดต่อและกระทบกระเทือนจิตใจ แม้แต่การสวมหมวกนิรภัยก็ไม่สามารถป้องกันคุณจากการถูกกระทบกระแทกได้
อย่างไรก็ตามในแง่ของการป้องกันตัวได้ผลดีกว่าการวิ่งอย่างไม่ต้องสงสัย แม้ว่าจะมองจากด้านไหน หากคุณต้องการป้องกันตัวเองจากฝูงชนจะเป็นการดีกว่าที่จะวิ่งได้ดีกว่าการต่อสู้ที่ดีหากสิ่งนี้ไม่เกี่ยวข้องกับการคุกคามคนที่คุณรัก
Takeaway: ในแง่ของประโยชน์ต่อสุขภาพการวิ่งมีข้อได้เปรียบ เนื่องจากว่า การวิ่งจ็อกกิ้งนั้นเป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิค มีผลดีต่อหัวใจและอวัยวะภายในอื่น ๆ การชกมวยยังฝึกหัวใจ แต่ในระดับที่น้อยกว่า แต่มันพัฒนากล้ามเนื้อได้ดีและมีประสิทธิภาพมากขึ้นจากมุมมองของการป้องกันตัวเอง
ด้วยเหตุนี้เราจึงสามารถพูดได้ว่าผู้ที่ต้องการมีสุขภาพที่ดีหัวใจที่แข็งแกร่งในขณะที่ได้รับน้ำหนักที่สม่ำเสมอและไม่ได้รับบาดเจ็บสาหัส หากคุณต้องการได้รับการพัฒนาในด้านความแข็งแกร่งและความคล่องตัวเพื่อสามารถป้องกันตัวเองและผู้อื่นคุณก็อยู่ในวงการมวย
