ในฤดูใบไม้ผลิปี 2559 ฉันได้วิ่งขึ้นไป 100 กม. เป็นครั้งแรกในชีวิต เพื่อไม่ให้ปิดเส้นทางที่ตั้งใจไว้.
การเตรียมการและเหตุสุดวิสัย
การเตรียมการเป็นไปอย่างดี Marathon ในเดือนพฤษภาคมสำหรับ 2.37, การฝึกอบรม ครึ่ง เป็นเวลา 1.15 ในเดือนมิถุนายนและ 190-200 กม. ทุกสัปดาห์เป็นเวลา 7 สัปดาห์ถึง 100 กม. ฉันพร้อมอย่างสมบูรณ์แบบ ฉันรู้สึกมีแรงที่จะแข่งขันเพื่อรับรางวัล ฉันมีอุปกรณ์ที่จำเป็นทั้งหมด และแม้ว่าผู้เข้าร่วมปีที่แล้วจะบอกว่าไม่มีเหตุผลในการซื้อรองเท้าเทรลและรองเท้าผ้าใบเทรล แต่ฉันก็ไม่ได้ฟังพวกเขาและซื้อรองเท้าผ้าใบเทรลราคาไม่แพง แถมกระเป๋าเป้เจลบาร์. โดยทั่วไปทุกอย่างเป็นพื้นฐานสำหรับการแข่งขัน
แต่เช่นเคยสิ่งต่างๆไม่สามารถดำเนินไปได้ด้วยดี หนึ่งสัปดาห์ก่อนการเริ่มต้นฉันเป็นหวัด และค่อนข้างมาก. เมื่อรู้ร่างกายของฉันฉันเข้าใจว่าฉันจะฟื้นตัวในสามวันดังนั้นแม้ว่าฉันจะเสียใจที่ความแข็งแรงของโรคจะหายไปฉันก็ยังหวังว่าพวกเขาจะเพียงพอที่จะวิ่งในจังหวะที่ประกาศไว้ แต่ความเจ็บป่วยตัดสินใจเป็นอย่างอื่นและคงอยู่จนถึงจุดเริ่มต้น และฉันก็ป่วยเป็นอย่างดี อุณหภูมิเพิ่มขึ้นจาก 36.0 เป็น 38.3 ไอเป็นระยะ "ถ่าย" ในหูน้ำมูกไหล นี่ไม่ใช่ทั้งหมดที่ร่างกายของฉันให้ออกมาก่อนการเริ่มต้น
สองสามวันก่อนออกเดินทางไป Suzdal คำถามก็เกิดขึ้นว่าคุ้มไหม แต่ซื้อตั๋วไปแล้วเสียค่าธรรมเนียม และฉันตัดสินใจว่าอย่างน้อยฉันจะไปทัศนศึกษาแม้ว่าฉันจะไม่ได้วิ่งก็ตาม และเขาก็ขับรถออกไปโดยหวังว่าอย่างน้อยระหว่างทางอาการของเขาจะดีขึ้น แต่ปาฏิหาริย์ไม่เกิด ...
ในวันแข่งขัน - ถนนการลงทะเบียนองค์กรแพ็คเกจเริ่มต้น
เราไป Suzdal โดยรถบัสสองคันและรถไฟ ตอนแรกเรามาถึง Saratov ที่อยู่ใกล้เคียงโดยรถบัสการเดินทางใช้เวลา 3 ชั่วโมง จากนั้นนั่งรถไฟไปมอสโคว์อีก 16 ชั่วโมง และหลังจากนั้นโดยรถบัสของผู้จัดงานเราก็ไปถึง Suzdal ภายใน 6 ชั่วโมง ถนนค่อนข้างเหนื่อย แต่ความคาดหวังของเหตุการณ์ดังกล่าวถูกบดบังด้วยความเหนื่อยล้า
แม้ว่าเมื่อเราเห็นคิวลงทะเบียนสำหรับการแข่งขันแล้วอารมณ์จะลดลง ใช้เวลาประมาณ 2 ชั่วโมงเพื่อไปยังเต็นท์ที่มีการออกแพ็คเกจเริ่มต้น มีคนเข้าแถวมากกว่า 200 คน ยิ่งไปกว่านั้นเรามาถึงประมาณบ่าย 3 โมงและคิวก็หายไปในตอนเย็นเท่านั้น นี่เป็นข้อบกพร่องที่ดีของผู้จัดงาน
หลังจากได้รับชุดเริ่มต้นซึ่งขาดองค์ประกอบหลายอย่างที่ผู้จัดงานประกาศไว้ในตอนแรกเช่นกระเป๋าเป้รองเท้า Adidas และผ้าพันคอเราจึงไปตั้งแคมป์ ถึงกระนั้นพวกเขาก็ใช้จ่ายไปกับการเดินทางเป็นจำนวนมากดังนั้นพวกเขาจึงไม่พร้อมที่จะจ่าย 1,500 สำหรับห้องพักในโรงแรมหรือมากกว่านั้น สำหรับการตั้งแคมป์จ่าย 600 รูเบิลสำหรับหนึ่งเต็นท์ พอใช้ได้.
เต็นท์ตั้งอยู่ห่างจากทางเดินเริ่มต้น 40 เมตร มันค่อนข้างตลกและสะดวกมาก ประมาณ 23.00 น. เราก็นอนได้ ตั้งแต่เริ่มต้นเป็นระยะทาง 100 กม. และจุดเริ่มต้นสำหรับระยะทางอื่น ๆ ถูกแบ่งออกฉันต้องตื่นตอนตี 4 เนื่องจากกำหนดเวลาเริ่มต้นไว้ 5 ชั่วโมง และเพื่อนของฉันที่ปรากฏตัวเป็นระยะทาง 50 กม. กำลังจะตื่นขึ้นในเวลา 7 โมงครึ่งเนื่องจากเขายังวิ่งเวลา 7.30 น. แต่เขาทำสิ่งนี้ไม่สำเร็จเพราะทันทีที่เริ่ม 100 กม. ดีเจก็เริ่มกำกับ "การเคลื่อนไหว" และปลุกคนทั้งค่าย
ในวันเริ่มต้นในตอนเย็นฉันตระหนักแล้วว่าฉันไม่สามารถกู้คืนได้ เขากินไอทีละหยดจนหลับไป ฉันปวดหัว แต่อาจเป็นจากสภาพอากาศมากกว่าจากความเจ็บป่วย ฉันตื่นขึ้นมาในตอนเช้าในเวลาเดียวกัน ฉันเอาลูกอมไออีกชิ้นเข้าปากแล้วเริ่มแต่งตัวสำหรับการแข่งขัน ในขณะนั้นฉันเริ่มกังวลอย่างจริงจังว่าจะวิ่งไม่ได้แม้แต่รอบแรก บอกตามตรงว่าเป็นครั้งแรกในชีวิตที่ฉันรู้สึกกลัวการแข่งขัน ฉันเข้าใจว่าสิ่งมีชีวิตที่เป็นโรคอ่อนแอลงอย่างมากและไม่รู้ว่าเมื่อไหร่เขาจะหมดเรี่ยวแรงทั้งหมด ในขณะเดียวกันฉันก็ไม่เห็นจุดใดที่จะวิ่งช้ากว่าจังหวะที่ฉันเตรียมไว้ ฉันไม่รู้ว่าทำไม สำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่ายิ่งวิ่งนานเท่าไหร่ก็จะยิ่งแย่ลงเท่านั้น ดังนั้นฉันจึงพยายามรักษาความเร็วเฉลี่ย 5 นาทีต่อกิโลเมตร
เริ่ม
นักกีฬามากกว่า 250 คนเข้าร่วมแข่งขันในระยะทาง 100 กม. หลังจากการกล่าวสุนทรพจน์ของดีเจเราเริ่มต้นและเราก็รีบเข้าสู่การต่อสู้ ฉันไม่ได้คาดหวังว่าจะเริ่มต้นได้อย่างเฉียบคมที่ 100 กม. ผู้ที่หลบหนีในกลุ่มนำวิ่งส่วนยางมะตอยไปตาม Suzdal ในภูมิภาค 4.00-4.10 นาทีต่อกิโลเมตร นักวิ่งคนอื่น ๆ ก็พยายามจับพวกเขาเช่นกัน ฉันพยายามรักษาความเร็วรอบ 4.40 ซึ่งฉันทำได้ดี
เมื่ออยู่ใน Suzdal เราสามารถเลี้ยวผิดในที่เดียวและเสียเวลาและพลังงานอันมีค่าไป เมื่อถึงกิโลเมตรที่ 7 ผู้นำ 2 คนก็นำหน้าฉันไปแล้ว 6 นาที
ในเมืองผู้จัดงานตัดสินใจที่จะสร้างส่วนทางเล็ก ๆ - พวกเขาวิ่งขึ้นไปบนเนินเขาที่ค่อนข้างชันและลงจากมัน ส่วนใหญ่ลงเขาจุดที่ห้า ในขณะนั้นเองที่ฉันตระหนักว่ามันดีแค่ไหนที่ฉันสวมรองเท้าวิ่งเทรลขณะที่ฉันลงเขาอย่างใจเย็นพร้อมกับการวิ่งที่ง่ายดาย
จุดเริ่มต้นของ "ความสนุก"
เราวิ่งไปตาม Suzdal ประมาณ 8-9 กม. และเลี้ยวเข้าสู่เส้นทางโดยไม่คาดคิด ยิ่งไปกว่านั้นการมุ่งเน้นไปที่เรื่องราวของผู้ที่วิ่งเมื่อปีที่แล้วฉันคาดว่าจะได้เห็นรางดินที่มีหญ้าเตี้ย ๆ และเข้าไปในป่าจากหมามุ่ยและต้นอ้อ ทุกอย่างเปียกจากน้ำค้างและรองเท้าผ้าใบก็เปียกในระยะ 500 เมตรหลังจากเข้าสู่เส้นทาง ต้องระวังเครื่องหมายเส้นทางไม่สมบูรณ์แบบ มีคนวิ่งไปข้างหน้าฉัน 10-15 คนและพวกเขาก็ไม่สามารถเกาะถนนได้
นอกจากนี้หญ้าก็เริ่มตัดขาของเธอ ฉันวิ่งโดยใส่ถุงเท้าสั้นและไม่มีเลกกิ้ง คณะผู้จัดทำได้เขียนถึงความต้องการถุงเท้ายาว แต่ฉันไม่มีถุงเท้าที่“ ใช้แล้ว” คู่เดียวดังนั้นการเลือกระหว่างแคลลัสหนึ่งร้อยเปอร์เซ็นต์ในถุงเท้าใหม่และแบบตัดขาฉันจึงเลือกอย่างหลัง ตำแยยังเผาอย่างไร้ความปราณีและไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้
เมื่อเราไปถึงฟอร์ดรองเท้าผ้าใบเปียกไปหมดแล้วจากพื้นหญ้าดังนั้นจึงไม่มีเหตุผลที่จะถอดมันออกไป และโดยธรรมชาติเราฟอร์ดผ่านไปค่อนข้างเร็วและเราสามารถพูดได้อย่างไม่น่าเชื่อ
นอกจากนี้ถนนยังเดินไปในทางเดียวกันหญ้าหนาเป็นระยะ ๆ สลับกับตำแยและต้นอ้อสูงตลอดจนเส้นทางลูกรังที่หายาก แต่น่ารื่นรมย์
แยกกันเป็นที่น่าสังเกตว่ามีน้ำตก 6 หรือ 7 แห่งซึ่งเป็นเวลาที่บันทึกแยกกัน ในบรรดาผู้ที่วิ่ง 100 กม. ฉันวิ่งน้ำตกนี้เร็วที่สุด แต่ไม่มีความรู้สึกในเรื่องนี้เนื่องจากฉันยังไปไม่ถึงเส้นชัย
หลังจากวิ่งไปได้ 30 กม. ฉันก็เริ่มไล่ทันกลุ่มนักวิ่ง ปรากฎว่าฉันวิ่งไปหาผู้นำ แต่ปัญหาคือไม่ใช่ฉันที่วิ่งอย่างรวดเร็ว แต่เป็นผู้นำที่พยายามหารอยและเหยียบย่ำไปตามพื้นหญ้าที่สูงกว่ามนุษย์
ในสถานที่แห่งหนึ่งเราหลงทางมานานและไม่เข้าใจว่าจะวิ่งไปที่ไหนประมาณ 5-10 นาทีเราวิ่งจากมุมหนึ่งไปอีกมุมหนึ่งและตัดสินใจว่าทิศทางที่ถูกต้องคือที่ไหน ตอนนั้นมีกลุ่มหนึ่งอยู่แล้ว 15 คนสุดท้ายเมื่อพบเครื่องหมายหวงแหนเราก็ออกเดินทางอีกครั้ง พวกเขาเดินมากกว่าวิ่ง หญ้าสูงถึงหน้าอกเมล็ดหมามุ่ยสูงกว่าการเติบโตของมนุษย์การค้นหาเครื่องหมายที่รัก - ต่อไปอีก 5 กิโลเมตรเราเก็บ 5 กิโลเมตรเหล่านี้ไว้ในกลุ่มเดียว ทันทีที่พวกเขาเข้าไปในพื้นที่ที่สะอาดผู้นำก็หลุดและรีบปลดโซ่ ฉันวิ่งตามพวกเขา ฝีเท้าของพวกเขาชัดเจนที่ 4 นาที ผมวิ่งอยู่ที่ 4.40-4.50 เราไปถึงจุดให้อาหารที่ 40 กิโลเมตรฉันกินน้ำและวิ่งที่สาม ในระยะทางนั้นฉันถูกนักวิ่งอีกคนจับได้ซึ่งเราได้สนทนากันและไม่ได้สนใจกับการเลี้ยวหักศอกซึ่งในความเป็นจริงไม่ได้ถูกทำเครื่องหมาย แต่อย่างใดวิ่งตรงเข้าไปในเมือง เราวิ่งเราวิ่งและเราเข้าใจว่าไม่มีใครอยู่ข้างหลัง ในที่สุดเมื่อเรารู้ว่าเราเลี้ยวผิดเราก็วิ่งห่างจากถนนใหญ่ประมาณหนึ่งกิโลเมตรครึ่ง ฉันต้องกลับไปให้ทัน มันน่าเสียดายมากที่เสียเวลาและแรงไปโดยเฉพาะการที่เราวิ่งไป 3-4 ที่ ในทางจิตวิทยาฉันถูกกระแทกอย่างรุนแรงเพราะ "หนีไปผิดที่"
จากนั้นฉันก็หลงทางอีกสองสามครั้งและด้วยเหตุนี้ GPS ในโทรศัพท์ของฉันจึงนับระยะทางมากกว่าที่ควรจะเป็น 4 กม. นั่นคือในความเป็นจริงเป็นเวลา 20 นาทีฉันวิ่งผิดที่ ฉันเงียบอยู่แล้วกับการค้นหาถนนเพราะกลุ่มผู้นำทั้งหมดเข้ามาในสถานการณ์นี้และเราทุกคนต่างมองหาถนนด้วยกัน บวกกับคนที่วิ่งตามหลังวิ่งไปตามเส้นทางที่อัดแน่นและเราวิ่งบนดินบริสุทธิ์ ซึ่งโดยตัวมันเองไม่ได้ปรับปรุงผล. แต่ที่นี่มันไม่มีจุดหมายที่จะพูดอะไรบางอย่างเนื่องจากผู้ชนะ 100 กม. อยู่ที่หนึ่งตลอดการแข่งขัน และฉันก็สามารถทนต่อสิ่งเหล่านี้ได้
ออกจากการแข่งขัน
ในตอนท้ายของรอบแรกเมื่อฉันวิ่งไปผิดทางสองสามครั้งฉันก็เริ่มโกรธที่มาร์กกิ้งและมันยากขึ้นเรื่อย ๆ ที่จะวิ่งในทางจิตวิทยา ฉันวิ่งและนึกภาพว่าถ้าผู้จัดทำเครื่องหมายชัดเจนตอนนี้ฉันจะเข้าใกล้เส้นชัย 4 กม. ฉันจะวิ่งไปพร้อมกับผู้นำในตอนนี้และจะไม่แซงคนที่ฉันเคยแซงมาก่อน
เป็นผลให้ความคิดทั้งหมดนี้เริ่มพัฒนาไปสู่ความเหนื่อยล้า จิตวิทยามีความหมายมากในการวิ่งระยะไกล และเมื่อคุณเริ่มหาเหตุผลและจะเกิดอะไรขึ้นถ้าไม่คุณก็จะไม่แสดงผลลัพธ์ที่ดี
ฉันลงเอยด้วยการช้าลงเหลือ 5.20 และวิ่งแบบนั้น เมื่อฉันเห็นว่าคนที่ฉันอยู่ข้างหน้าฉัน 5 นาทีก่อนที่โชคร้ายจะเลี้ยวไปในทิศทางที่ไม่ถูกต้องวิ่งหนีฉันไป 20 นาทีฉันก็ปลดเปลื้องอย่างสิ้นเชิง ฉันไม่มีแรงที่จะติดต่อกับเขาและเมื่อรวมกับความเหนื่อยล้าฉันก็เริ่มพังทลายในระหว่างการเดินทาง ฉันวิ่งรอบแรกใน 4.51 เมื่อดูที่โปรโตคอลปรากฎว่าเขาวิ่งได้สิบสี่ ถ้าเราลบ 20 นาทีที่หายไปมันจะเป็นครั้งที่สอง แต่ทั้งหมดนี้เป็นเหตุผลที่เข้าข้างคนยากจน สิ่งที่เกิดขึ้นคือสิ่งที่เกิดขึ้น ไม่ว่าในกรณีใดฉันไปไม่ถึงเส้นชัย
ผมไปรอบสอง ฉันขอเตือนคุณว่าจุดเริ่มต้นของวงกลมวิ่งไปตามยางมะตอยไปตาม Suzdal ฉันวิ่งด้วยรองเท้าเทรลที่มีการรองรับแรงกระแทกไม่ดี ฉันยังคงมีร่องรอยที่เท้าของฉันจากเชื้อราที่ได้รับเมื่อนานมาแล้วในกองทัพซึ่งเป็นตัวแทนของหลุมอุกกาบาตขนาดเล็กที่เท้าของฉัน เมื่อเท้าของคุณเปียก "หลุมอุกกาบาต" เหล่านี้จะบวมและในความเป็นจริงปรากฎว่าคุณวิ่งราวกับว่ามีหินขนาดเล็กและแหลมคมอยู่ในเท้าของคุณ และถ้าบนพื้นดินมันไม่ได้สังเกตเห็นได้ชัดเจนมากนักแสดงว่าบนพื้นยางมะตอยนั้นเห็นได้ชัดเจนมาก ฉันวิ่งผ่านความเจ็บปวด ด้วยเหตุผลทางจริยธรรมฉันจะเผยแพร่เฉพาะลิงก์ไปยังภาพถ่ายเท้าที่ "สวยงาม" ของฉัน หากมีใครสนใจดูว่าขาของฉันเป็นอย่างไรหลังจากเสร็จสิ้นให้คลิกที่ลิงค์นี้: http://scfoton.ru/wp-content/uploads/2016/07/DSC00190.jpg ... รูปภาพจะเปิดขึ้นในหน้าต่างใหม่ ใครไม่อยากมองเท้าคนอื่น. อ่านต่อ)
แต่ความเจ็บปวดที่ขาของฉันมากที่สุดมาจากบาดแผลบนพื้นหญ้า พวกเขาเพิ่งถูกไฟไหม้และคาดว่าจะได้กลับสู่เส้นทางก่อนเวลาและวิ่งบนพื้นหญ้าอีกครั้งฉันตัดสินใจว่าฉันไม่สามารถทนอยู่ได้อีกต่อไป จากข้อดีข้อเสียทั้งหมดฉันตัดสินใจที่จะไม่วิ่งออกจาก Suzdal และออกไปล่วงหน้า เมื่อปรากฎว่าวงกลมที่สองถูกบรรจุโดยนักกีฬาแล้วและแทบจะไม่มีหญ้าเลย แต่อย่างไรก็ตามมีปัจจัยอื่นเพียงพอที่จะไม่เสียใจกับการกระทำของเขา
หัวหน้าหมู่คือความเหนื่อยล้า ฉันรู้แล้วว่าอีกไม่นานฉันจะเริ่มสลับกันระหว่างการวิ่งและการเดิน และฉันไม่ต้องการทำสิ่งนี้ในระยะทาง 40 กิโลเมตรที่เหลือ โรคนี้ยังดูดกินร่างกายและไม่มีแรงที่จะแข่งต่อ
ผลลัพธ์และข้อสรุปของการแข่งขัน
แม้ว่าฉันจะเกษียณ แต่ฉันก็จบรอบแรกซึ่งทำให้ฉันมีโอกาสได้เห็นผลลัพธ์บางอย่าง
เวลารอบนั่นคือ 51 กม. 600 เมตรถ้าเราลบกิโลเมตรพิเศษที่ฉันวิ่งออกไปมันจะเป็น 4.36 (อันที่จริงคือ 4.51) ถ้าฉันวิ่งเดี่ยว 50 กม. มันจะเป็นผลงานที่ 10 ในบรรดานักกีฬาทั้งหมด เมื่อคำนึงถึงความจริงที่ว่าผู้ที่วิ่ง 50 กม. เริ่มต้นหลังจากนักปั่นและนั่นหมายความว่าพวกเขากำลังวิ่งไปตามทางที่มีการบีบอัดอยู่แล้วถ้าฉันวิ่งไป 50 กม. ผลลัพธ์ก็อาจแสดงได้ดีเกือบ 4 ชั่วโมง เพราะเราเสียเวลาไป 15-20 นาทีในการมองหาถนนและเดินผ่านพุ่มไม้ และนั่นหมายความว่าแม้จะอยู่ในสภาพป่วย แต่ฉันก็สามารถแข่งขันเพื่อสามอันดับแรกได้เนื่องจากอันดับที่สามแสดงโดยผลของ 3.51 ฉันเข้าใจว่านี่เป็นการให้เหตุผลว่า "เข้าข้างคนจน" ตามที่พวกเขาพูด แต่สำหรับฉันแล้วนั่นหมายความว่าแม้จะอยู่ในสภาพที่ป่วย แต่ฉันก็ค่อนข้างแข่งขันในการแข่งขันนี้และการเตรียมตัวก็เป็นไปด้วยดี
สรุปได้ดังนี้
1. อย่าพยายามวิ่ง 100 กม. เมื่อคุณป่วย แม้ในจังหวะที่ช้าลง การดำเนินการเชิงตรรกะจะนำไปใช้อีกครั้งเป็นระยะทาง 50 กม. ในทางกลับกันที่ระยะ 50 กม. ฉันจะไม่มีประสบการณ์แบบเดียวกันกับการวิ่งบนดินบริสุทธิ์ที่ฉันได้รับเมื่อเริ่มต้นด้วยคนงานร้อยคน ดังนั้นจากมุมมองของประสบการณ์ในอนาคตในการเข้าร่วมการเริ่มต้นสิ่งนี้สำคัญกว่ารางวัลในการแข่งขันระยะทาง 50 กม. ซึ่งไม่ใช่ความจริงที่ฉันจะได้รับ
2. เขาทำสิ่งที่ถูกต้องด้วยการวิ่งแบกเป้ อย่างไรก็ตามเมื่อคุณสามารถนำน้ำและอาหารติดตัวไปได้มากเท่าที่คุณต้องการมันจะทำให้สถานการณ์ง่ายขึ้น มันไม่ได้รบกวนเลย แต่ในขณะเดียวกันฉันก็ไม่กลัวที่จะถูกทิ้งไว้โดยไม่มีน้ำในพื้นที่อิสระหรือลืมกินที่จุดอาหาร
3. เขาทำในสิ่งที่ถูกต้องที่เขาไม่ฟังคำแนะนำของผู้เข้าร่วมหลายคนเมื่อปีที่แล้วและไม่ได้วิ่งด้วยรองเท้าผ้าใบธรรมดา แต่วิ่งด้วยรองเท้าเทรล ระยะห่างนี้สร้างขึ้นสำหรับรองเท้ารุ่นนี้ บรรดาผู้ที่หนีไปในชุดประจำจะเสียใจในภายหลัง
4. ไม่จำเป็นต้องบังคับเหตุการณ์ในระยะ 100 กม. บางครั้งเพื่อรักษาอัตราการก้าวโดยเฉลี่ยซึ่งฉันประกาศว่าตัวเองเป็นเป้าหมายฉันต้องแซงขวาผ่านพุ่มไม้ แน่นอนว่าไม่มีความรู้สึกจากสิ่งนี้ ฉันไม่ได้รับเวลามากนักจากการแซงแบบนี้ แต่เขาใช้กำลังอย่างเหมาะสม
5. เรียกใช้ treil เฉพาะในท่าเดินเท่านั้น ขาที่แข็งแรงเป็นหนึ่งในปัจจัยหลักที่ทำให้ฉันไม่เริ่มรอบที่สอง มีเพียงการตระหนักว่าหญ้าจะตัดชีวิตฉันอีกครั้งได้อย่างไรก็น่ากลัว แต่ฉันไม่มีถุงเท้าดังนั้นฉันจึงวิ่งในสิ่งที่ฉันมี แต่ฉันได้รับประสบการณ์
6. อย่าเร่งจังหวะให้ทันเวลาหากมีบางแห่งเกิดความล้มเหลวในระยะไกล หลังจากที่ฉันวิ่งผิดสถานที่ฉันพยายามจับผิดเวลาที่เสียไป ยกเว้นการสูญเสียความแข็งแกร่งสิ่งนี้ทำให้ฉันไม่มีอะไรแน่นอน
นี่คือข้อสรุปหลักที่ฉันสามารถสรุปได้ในขณะนี้ ฉันเข้าใจว่าการเตรียมตัวของฉันเป็นไปด้วยดีฉันให้อาหารตามตารางอย่างเคร่งครัด แต่โดยหลักการแล้วความเจ็บป่วยการหลงทางและการไม่เตรียมพร้อมสำหรับการติดตามและการเดินทางก็ทำหน้าที่ของพวกเขาได้
โดยรวมแล้วฉันพอใจ ฉันลองสิ่งที่เป็นจริง ฉันวิ่ง 63 กม. ก่อนหน้านั้นทางข้ามที่ยาวที่สุดโดยไม่หยุดคือ 43.5 กม. ยิ่งไปกว่านั้นเขาไม่เพียงแค่วิ่ง แต่วิ่งไปตามเส้นทางที่ยากมาก ฉันรู้สึกว่าการวิ่งบนหญ้าตำแยและต้นอ้อเป็นอย่างไร
โดยทั่วไปแล้วในปีหน้าฉันจะพยายามเตรียมตัวและยังคงวิ่งเส้นทางนี้ให้ถึงที่สุดโดยทำการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นทั้งหมดเมื่อเทียบกับปีนี้ Suzdal เป็นเมืองที่สวยงาม และองค์กรของการแข่งขันนั้นยอดเยี่ยมมาก ทะเลแห่งอารมณ์และแง่บวก ฉันแนะนำให้ทุกคน จะไม่มีผู้คนไม่แยแสหลังจากการแข่งขันดังกล่าว
