Rich Froning - กำเนิดตำนาน Crossfit

ทุกวันนี้อาจเป็นเรื่องยากที่จะหาคนที่รู้อะไรเกี่ยวกับ Crossfit และไม่เคยได้ยินชื่อ Rich Froning แต่อย่างไรก็ตามในกรณีส่วนใหญ่สิ่งที่ผู้คนรู้เกี่ยวกับนักกีฬาคนนี้มีเพียงแค่เขาชนะเกมครอสฟิตสี่ครั้งติดต่อกัน แต่ในขณะเดียวกันก็ออกจากการแข่งขันเดี่ยว ด้วยเหตุนี้ตำนานมากมายจึงก่อตัวขึ้นรอบตัวนักกีฬาทั้งที่เป็นที่ชื่นชอบและไม่เป็นเช่นนั้น

ชีวประวัติ

Richard Froning เกิดเมื่อวันที่ 21 กรกฎาคม 1987 ที่ Mount Clemens (มิชิแกน) ในไม่ช้าครอบครัวของเขาก็ย้ายไปที่รัฐเทนเนสซีซึ่งเขายังคงอาศัยอยู่กับภรรยาและลูกอีกสองคน

นักเบสบอลที่มีแนวโน้ม

ในช่วงวัยรุ่นพ่อแม่ให้เด็กหนุ่มรวยเล่นเบสบอลหวังให้ลูกชายมีอนาคตที่สดใสและทำตามเป้าหมายหลายอย่างในเรื่องนี้ ประการแรกพวกเขาพยายามสนใจอย่างน้อยก็มีบางสิ่งที่วัยรุ่นดื้อรั้นและดึงเขาออกจากการดูทีวีหลายชั่วโมง ประการที่สองเบสบอลเป็นกีฬาที่ได้รับทุนสนับสนุนมากที่สุดในสหรัฐอเมริกา เด็กชายมีโอกาสที่จะประสบความสำเร็จอย่างแท้จริงและมีชีวิตที่สะดวกสบายเมื่อเวลาผ่านไป และประการที่สามผู้เล่นเบสบอลในเวลานั้นสามารถเรียนได้ฟรีที่วิทยาลัยทุกแห่งในประเทศ

Young Rich ไม่เห็นด้วยกับแผนการของผู้ปกครองที่ยิ่งใหญ่เช่นนี้สำหรับชีวิตในอนาคตของเขาแม้ว่าจะถึงช่วงเวลาหนึ่งเขาก็ถูกนำโดยพวกเขา ในโรงเรียนมัธยมเขาเริ่มแสดงผลงานที่ยอดเยี่ยมและก่อนจบการศึกษาเขาได้รับทุนการศึกษาด้านกีฬาที่รอคอยมานาน ... แต่แทนที่จะเรียนฟรีที่วิทยาลัยกีฬา Froning ก็ลาออกจากวงการเบสบอล

เวกเตอร์การเปลี่ยนแปลงของชีวิต

ริชาร์ดเปลี่ยนเวกเตอร์ชีวิตของเขาอย่างรุนแรงและเริ่มเตรียมตัวอย่างเข้มข้นเพื่อเข้าเรียนในมหาวิทยาลัยเทคโนโลยีที่ดีที่สุดในรัฐ แต่เนื่องจากเขาไม่มีงบประมาณที่เหมาะสมชายหนุ่มจึงต้องทำงานในร้านซ่อมรถนานกว่าหกเดือนเพื่อประหยัดเงินสำหรับการฝึกอบรม เมื่อเข้ามหาวิทยาลัย Rich เริ่มทำงานเป็นนักผจญเพลิงเพื่อที่จะสามารถจ่ายค่าเล่าเรียนต่อไปได้

ตามธรรมชาติแล้วการเลิกเล่นเบสบอลมืออาชีพและตารางการทำงานที่ยากลำบากไม่ได้ส่งผลดีต่อรูปร่างของ Froning วันนี้บนอินเทอร์เน็ตคุณสามารถพบภาพถ่ายหลายภาพที่แสดงให้เห็นว่าริชาร์ดอยู่ห่างไกลจากบุคคลที่มีความสามารถในการกีฬา อย่างไรก็ตามเขาไม่ท้อถอย ด้วยความเป็นนักสู้ชีวิตบัณฑิตในอนาคตของมหาวิทยาลัยมั่นใจว่าทันทีที่เขามีเวลาว่างและมีแรงเขาจะกลับไปเล่นกีฬา

มาที่ Crossfit

เมื่อเข้าสู่มหาวิทยาลัย Rich Froning ได้พิจารณาอย่างจริงจังที่จะกลับไปเล่นเบสบอลกึ่งอาชีพโดยเป็นส่วนหนึ่งของทีมวิทยาลัยเทคนิค แต่เพื่อที่จะฟื้นฟอร์มการเล่นกีฬาในอดีตของพวกเขาจำเป็นต้องฝึกฝน จากนั้นนักเรียนตอบรับคำเชิญจากครูคนหนึ่งให้ไปที่โรงยิม Crossfit ครูผู้ซึ่งรู้เกี่ยวกับลักษณะเฉพาะของระเบียบวินัยในการเล่นกีฬาแบบใหม่ทำให้ริชมั่นใจว่าวิธีนี้จะทำให้เขากลับสู่รูปร่างในอุดมคติได้เร็วกว่าการฝึกแบบคลาสสิก

เริ่มต้นอาชีพ Crossfit

ดังนั้นนักเรียนที่สนใจในปี 2549 จึงเริ่มเล่นกีฬาชนิดใหม่ ยิ่งไปกว่านั้นครอสฟิตดำเนินการอย่างจริงจังในปี 2552 เขาได้รับใบรับรองกีฬาใบแรกและใบอนุญาตโค้ชหลังจากนั้นร่วมกับลูกพี่ลูกน้องเขาจึงเปิดโรงยิมครอสฟิตในบ้านเกิดของเขา เมื่อจบการศึกษาในมหาวิทยาลัย Froning ตัดสินใจที่จะเชื่อมโยงชีวิตของเขากับกีฬาอย่างจริงจังและแม้แต่พัฒนาโปรแกรมการฝึกอบรมของตัวเอง

ในช่วงเวลาเพียง 1 ปีของการฝึกฝนอย่างหนักในปี 2010 เขาได้แสดงที่ Crossfit Games เป็นครั้งแรกในชีวิตและกลายเป็นผู้ชายที่มีความพร้อมมากที่สุดอันดับสองของโลกในทันที แต่แทนที่จะดีใจชัยชนะครั้งนี้ทำให้คนรวยผิดหวังในอุตสาหกรรมครอสฟิต จากนั้นภรรยาในอนาคตของ Froning เล่าถึงช่วงเวลานี้ด้วยความเคารพนับถือโดยกล่าวว่าหลังจากการแข่งขันริชตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าโดยสิ้นเชิงไม่สามารถจดจ่อกับสิ่งใด ๆ ได้และต้องการเลิกเล่นกีฬาอย่างชัดเจนมุ่งหน้าสู่อาชีพวิศวกร

ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจ ก่อนที่ Reebok จะเข้าสู่วงการ Crossfit ไม่ใช่กีฬาที่ได้รับการส่งเสริมอย่างสูงซึ่งหมายความว่านักกีฬาหลายคนฝึกซ้อมควบคู่ไปกับกีฬาหลัก เหนือสิ่งอื่นใดเงินรางวัลรวมสำหรับเกมในปี 2010 อยู่ที่ 7,000 เหรียญสหรัฐและได้รับเพียง 1,000 เหรียญสหรัฐเท่านั้น สำหรับการเปรียบเทียบการแข่งขันชิงแชมป์ที่จัดขึ้นในดูไบในปี 2560 มีเงินรางวัลรวมกว่าครึ่งล้านดอลลาร์

ความสำเร็จในตำนาน

ด้วยการสนับสนุนจากภรรยาในอนาคตของเขา Froning ยังคงตัดสินใจที่จะอยู่ในวงการกีฬาและให้โอกาสตัวเองเป็นครั้งที่สอง มันเป็นขั้นตอนที่ยากสำหรับเขาเนื่องจากโปรแกรมการฝึกอบรมใหม่ใช้เวลาว่างเกือบทั้งหมดของเขา นอกจากนี้เขายังถูกกดขี่ด้วยความคิดที่ว่าหลังจากจบการศึกษาจากมหาวิทยาลัยเทคนิคแล้วเขาไม่เคยไปทำงานพิเศษอีกเลย

เงินทุนสำรองของนักกีฬาเองก็เหลือน้อยเต็มทีและมีเพียงเงินรางวัลสำหรับการแข่งขันครั้งต่อไปและการยอมรับระดับโลกเท่านั้นที่จะช่วยให้เขาหายจากอาการซึมเศร้าที่เกี่ยวข้องกับการคว้าอันดับสองและมั่นใจว่าเขามาถูกทางแล้ว

ในขณะนั้นเองที่ Froning ได้เปลี่ยนแปลงโปรแกรมการฝึกซ้อมของเขาอย่างรุนแรงซึ่งละเมิดหลักการคลาสสิกทั้งหมดของการฝึกอบรมและเป็นการวางรากฐานสำหรับพื้นฐานทางทฤษฎีที่ทันสมัยสำหรับการฝึกนักกีฬา Crossfit ทั่วโลก

ประการแรกเขาเพิ่มความเข้มข้นของการฝึกอย่างมีนัยสำคัญและสร้างโปรแกรมและชุดค่าผสมใหม่ ๆ จำนวนมากซึ่งใช้หลักการของ supersets และ trisets ทำให้กล้ามเนื้อตกใจมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และสำหรับนักกีฬาที่ผ่านการฝึกอบรมหลายคนดูเหมือนจะทำไม่ได้

ประการที่สองเขาเข้าสู่โหมดการฝึกอบรม 7 วัน เขากล่าวว่าการพักผ่อนไม่ใช่การหยุดพัก แต่เป็นเพียงการออกกำลังกายที่เข้มข้นน้อยลง

แม้จะมีปัญหาเหล่านี้ทั้งหมด แต่ Froning ก็ไม่ได้พังทลายลง แต่ตรงกันข้ามกลับได้รับรูปแบบใหม่โดยพื้นฐาน ในปี 2554 น้ำหนักของเขาต่ำที่สุดในอาชีพการกีฬาทั้งหมดของเขา ดังนั้นนักกีฬาจึงเข้าสู่การแข่งขันในประเภทน้ำหนักไม่เกิน 84 กิโลกรัม

ในปีเดียวกันนี้เป็นครั้งแรกที่เขากลายเป็น "คนที่มีความพร้อมที่สุดในโลก" และครองตำแหน่งนี้เป็นเวลา 4 ปีโดยรวมผลการแข่งขันด้วยอัตรากำไรขั้นต้น Froning แสดงจุดสูงสุดใหม่ทุกปีและพิสูจน์ให้เห็นว่าเขาถือเป็นตำนานในโลกยุคใหม่ของ Crossfit ด้วยเหตุผลที่ดี

ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจ: เป็นเพราะ Fronning ที่ผู้จัดการแข่งขันเริ่มแก้ไขโปรแกรมการแข่งขันอย่างจริงจังเพื่อลดความได้เปรียบของนักกีฬาคนหนึ่งจากอีกคนหนึ่งและทำให้โดยทั่วไปมีความซับซ้อนและหลากหลายมากขึ้น

ถอนตัวจากการแข่งขันแต่ละรายการ

ภายในปี 2012 ห้องโถงซึ่งจัดโดยพี่น้อง Froning ในที่สุดก็เริ่มสร้างรายได้อย่างจริงจัง ความนิยมของนักกีฬามีบทบาทในเรื่องนี้ สิ่งนี้ทำให้ริชไม่ต้องกังวลเรื่องการเงินในชีวิตอีกต่อไปและเขาสามารถทุ่มเทอย่างเต็มที่ในการฝึกฝนเพื่อความสุขของตัวเอง

แต่ในปี 2015 หลังจากได้ที่หนึ่งและทิ้งเบ็นสมิ ธ ไว้ข้างหลังฟรอนนิงได้แถลงการณ์ที่ทำให้แฟน ๆ หลายคนตกใจ เขากล่าวว่าเขาจะไม่แข่งขันในการแข่งขันครอสฟิตแต่ละรายการอีกต่อไป แต่จะมีส่วนร่วมในเกมประเภททีมเท่านั้น

จากข้อมูลของ Froning สิ่งสำคัญ 3 ประการที่มีอิทธิพลต่อการตัดสินใจนี้:

1. สถานภาพสมรสของนักกีฬาและความจริงที่ว่าเขาต้องการอุทิศเวลาให้กับครอบครัวมากพอบางครั้งก็เสียสละการฝึกอบรมเพื่อสิ่งนี้
2. Froning รู้สึกว่ารูปร่างของเขาอยู่ในจุดสูงสุดและในเวลานั้นมีคู่แข่งที่จริงจังที่สามารถแข่งขันกับเขาได้ในปี 2017 ซึ่งหมายความว่าเขาต้องการที่จะออกจากการพ่ายแพ้
3. ริชาร์ดมองว่าตัวเองไม่เพียง แต่เป็นนักกีฬาเท่านั้น แต่ยังเป็นโค้ชด้วย และการทำงานเป็นทีมทำให้สามารถขยายฐานทางทฤษฎีของ Crossfit ได้อย่างมีนัยสำคัญและทำให้การฝึกอบรมมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

วันนี้ทีมของเขายังไม่เหลือผู้ชนะสามอันดับแรกในเกมครอสฟิตเป็นเวลา 3 ปี ในความเป็นจริงการออกจากบุคคลมืออาชีพไม่ได้หยุดการพัฒนาของ Froning ในฐานะนักกีฬา นอกจากนี้เขายังเปลี่ยนหลักการฝึกซ้อมและโภชนาการอย่างชัดเจนซึ่งแสดงให้เห็นว่านักกีฬากำลังเตรียมพร้อมสำหรับสิ่งใหม่ที่ใหญ่กว่า ใครจะรู้บางทีในอีก 5-6 ปีเขาจะกลับมาและเช่นเดียวกับ Schwarzenegger ในปี 1980 จะได้เหรียญทองอีกครั้งหลังจากนั้นเขาจะออกจาก Crossfit มืออาชีพตลอดไป ในตอนนี้เราสามารถสนับสนุนทีมอิสระของ Crossfit Mayhem ได้เท่านั้น

มรดกกีฬา

แม้เขาจะเกษียณจากการแข่งขันแต่ละรายการ แต่ Rich Froning ยังคงครองตำแหน่งแชมป์ไร้พ่ายและที่สำคัญที่สุดคือจะไม่หยุดอยู่แค่นั้น สิ่งนี้นำสิ่งที่เป็นประโยชน์และปฏิวัติวงการมาสู่ Crossfit นั่นคือ:

1. ประการแรกนี่คือวิธีการฝึกอบรมของผู้เขียนซึ่งละเมิดทฤษฎีคลาสสิกของคอมเพล็กซ์การฝึกอบรมอย่างรุนแรง ยิ่งไปกว่านั้นเขาพิสูจน์ให้เห็นว่าด้วยการฝึกฝนอย่างสังหรณ์ใจและอย่างหนักคุณจะได้ผลลัพธ์ที่น่าประทับใจจริงๆ
2. ประการที่สองนี่คือห้องออกกำลังกายซึ่งแตกต่างจากสปอร์ตคอมเพล็กซ์ของตัวแทนอื่น ๆ ในอุตสาหกรรมฟิตเนสโดยให้ความสำคัญสูงสุดกับครอสฟิต (มีเครื่องจำลองเฉพาะจำนวนมาก) และโดดเด่นด้วยราคาที่ไม่แพงมาก Fronning อธิบายเรื่องนี้ด้วยความจริงที่ว่าเขาต้องการให้คนจำนวนมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในการเล่นกีฬาในระดับมืออาชีพ และนี่คือผลงานส่วนตัวของเขาในการพัฒนาประเทศชาติให้แข็งแรงและอนาคตของการออกกำลังกาย
3. และบางทีสิ่งที่สำคัญที่สุด Fronning ได้พิสูจน์แล้วว่าคุณสามารถบรรลุผลลัพธ์ใด ๆ ได้แม้จะมีมือปัดและมีน้ำหนักเกิน ทั้งหมดนี้เป็นเพียงชั่วคราวและคุณสามารถกำจัดทุกอย่างได้ เขาสามารถเอาชนะอาการบาดเจ็บที่หัวไหล่จากอาชีพเบสบอลสามารถเอาชนะวิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพซึ่งทำให้เขามีน้ำหนักเกินได้ และที่สำคัญที่สุดเขาพิสูจน์ให้เห็นแล้วว่าแม้แต่คนที่เคี้ยวคุกกี้และช็อคโกแลตตลอดเวลาก็สามารถกลายเป็นคนที่เตรียมพร้อมมากที่สุดสิ่งสำคัญคือการตั้งเป้าหมายและมุ่งไปสู่มันอย่างดื้อรั้น

. @ richfroning เป็นผู้ชายที่เหมาะสมที่สุดในประวัติศาสตร์ ให้เขาสร้างแรงบันดาลใจให้คุณ โบนัส: การสตรีมนี้นับเป็นการออกกำลังกาย #froninghttps: //t.co/auiQqFac4t

- hulu (@hulu) 18 กรกฎาคม 2559

รูปแบบทางกายภาพ

Froning เป็นนักกีฬาที่ดีที่สุดในโลกของ Crossfit อย่างไม่ต้องสงสัย แต่ไม่เพียงแค่นี้เท่านั้นที่ทำให้เขาโดดเด่นกว่านักกีฬาคนอื่น ๆ ในรูปแบบที่ดีที่สุดของเขา (ตัวอย่างปี 2014) เขาปรากฏตัวต่อหน้าแฟน ๆ ด้วยพารามิเตอร์ที่น่าประหลาดใจ

1. เขากลายเป็นนักกีฬาที่ผอมและมีน้ำมากที่สุดในเกม น้ำหนักสูงสุดถึง 84 กิโลกรัม สำหรับการเปรียบเทียบ Fraser ซึ่งแสดงผลลัพธ์ที่คล้ายกันในวันนี้มีน้ำหนักมากกว่า 90 กก. และไม่สามารถอวดกล้ามเนื้อแห้งดังกล่าวได้

2. ด้วยน้ำหนักที่น้อยโดยรวมเขาแสดงให้เห็นถึงความแห้งกร้านโดยมีพรมแดนติดกับรูปแบบของนักเพาะกายซึ่งมีเพียง 18% ของเนื้อเยื่อไขมันในปี 2013

ข้อมูลเกี่ยวกับมนุษย์ของเขาที่มีน้ำหนัก 84 กก. ก็น่าทึ่งเช่นกัน:

เอวยังถือเป็นจุดอ่อนเดียวของนักกีฬาสุดอลังการคนนี้ ตั้งแต่เขาเริ่มมีน้ำหนักเธอก็สูงเกิน 79 เซนติเมตรและยังคงเติบโตมาจนถึงทุกวันนี้

นับตั้งแต่อันดับสุดท้ายของเขา Froning มีน้ำหนักมาก แต่ก็ยังคงความแห้งกร้านไว้ได้อย่างน่าประทับใจและยังลดเอวได้อีกด้วย

ด้วยการเติบโตของมวลนักกีฬาจึงเพิ่มตัวบ่งชี้ความแข็งแกร่ง เขามีน้ำหนัก 94 กิโลกรัมเพิ่มแขนเป็น 49 เซนติเมตรและขนาดหน้าอกเป็น 132 เซนติเมตร และด้วยพารามิเตอร์ดังกล่าวการลดขนาดเอวเพียงเล็กน้อยคุณก็สามารถแข่งขันในฟิสิกส์ของผู้ชายได้แล้ว

Rich Froning ยังคงค่อยๆเพิ่มน้ำหนักของเขาในขณะที่รักษาสภาพร่างกายให้สูง ใครจะรู้บางทีด้วยวิธีนี้เขากำลังเตรียมพร้อมสำหรับความสำเร็จใหม่และในไม่ช้าก็จะแสดงในสาขากีฬาใหม่ ๆ

ความจริงที่น่าสนใจ. ในนิตยสาร Muscle & Fitness ที่ Froning ปรากฏบนหน้าปกร่างกายของเขาได้รับการแก้ไขอย่างชัดเจนด้วยเครื่องมือถ่ายภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเอวของนักกีฬาถูกลดลงอย่างชัดเจนบนปก แต่เมื่อนำมาประมวลผลเพื่อให้ได้ภาพที่สวยงามน่ามองความโล่งใจที่ซับซ้อนอย่างยิ่งก็ต้องทนทุกข์ทรมานเช่นกัน ดังนั้นบรรณาธิการจึงพยายามสร้างภาพบุคคลจากกลุ่มคนที่สามารถบรรลุอะไรก็ได้

ประสิทธิภาพที่ดีที่สุด

ฉันต้องบอกว่าแม้จะออกจากการทดสอบแต่ละครั้ง แต่ Froning ก็ยังคงพ่ายแพ้ในคอมเพล็กซ์ที่พัฒนาโดยเขา แม้ว่านักกีฬาแต่ละคนจะสามารถเอาชนะเขาได้ในการออกกำลังกายโดยเฉพาะ แต่ด้วยผลงานที่ซับซ้อนเขาแสดงผลลัพธ์ที่ดีที่สุดจนถึงตอนนี้

ในขณะที่ประสิทธิภาพโดยรวมดี Rich แสดงช่วงเวลาที่น่าประทับใจในแบบฝึกหัด

หมายเหตุ: นักกีฬาดำเนินรายการ“ Fran” และ“ Helen” ในเวอร์ชันที่ซับซ้อน โดยเฉพาะอย่างยิ่งตัวชี้วัดความแข็งแกร่งของเขาในอันดับเซตของ "ฟราน" ได้รับการแก้ไขด้วยบาร์เบลที่หนักกว่าในอันดับปกติถึง 15 กก. และตัวบ่งชี้ "เฮเลน" คำนวณสำหรับน้ำหนักที่มีน้ำหนัก 32 กก. เทียบกับมาตรฐาน 24 กก.

การแสดงเดี่ยว

แม้เขาจะเกษียณจากการเป็นนักกีฬา Crossfit ในฐานะนักกีฬาแต่ละคน แต่ Fronning ก็ยังคงสร้างมาตรฐานสำหรับฤดูกาลของเขาซึ่งดูเหมือนจะเหลือเชื่อ วันนี้รวยชนะ 16 กิจกรรมและรางวัลมากกว่า 20 กิจกรรม การแสดงสุนทรพจน์ของเขาในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมามีลักษณะดังนี้:

อย่างที่คุณเห็นตลอดหลายปีในอาชีพการงานของเขา Rich ได้อันดับสามในการแข่งขันครั้งแรกเท่านั้น ในการแข่งขันครั้งต่อ ๆ ไป Fronning และทีมของเขาได้อันดับหนึ่งหรืออันดับสองอย่างมีเกียรติ ไม่มีนักกีฬาที่กระตือรือร้นสามารถอวดผลดังกล่าวได้ แม้แต่แมตต์เฟรเซอร์ผู้ครองแชมป์ยังหล่นต่ำกว่าอันดับสามหลายครั้งในรอบคัดเลือกหรือเตรียมการ

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าแม้ในปี 2010 ในเกม Crossfit ครั้งแรกของเขา Fronning ก็สูญเสียโอกาสที่จะเป็นที่หนึ่งโดยสิ้นเชิงไม่ใช่เพราะข้อบกพร่องทางร่างกายหรือฟอร์มที่ไม่ดี เขาข้ามนักกีฬาได้สำเร็จโดยทิ้งตัวชี้วัดไว้ข้างหลัง แต่เขาก็ประสบความล้มเหลวในการออกกำลังกาย "ยกเชือก" Fronning ไม่รู้เทคนิคการเคลื่อนไหวที่ถูกต้องและปีนขึ้นไปโดยใช้มือเพียงอย่างเดียวใช้การพยุงร่างกายอย่างไม่ถูกต้องและทำผิดพลาดอื่น ๆ ด้วยเหตุนี้เขาจึงออกกำลังกายในรูปแบบที่ยากกว่าคู่แข่งมาก

Froning และ anabolics: เป็นหรือไม่?

ข้อมูลด้านล่างนี้ไม่ได้เป็นเพียงผลการวิจัยตามวัตถุประสงค์เท่านั้น มันขึ้นอยู่กับหลักการทั่วไปที่สมาคมสมัยใหม่กำหนดภูมิหลังของนักกีฬา อย่างเป็นทางการ Rich Froning Jr. ไม่เคยถูกตัดสินว่าต้องใช้ยาสลบ (ไม่ว่าจะเป็นฮอร์โมนเพศชายยาขับปัสสาวะคอมเพล็กซ์ก่อนออกกำลังกาย IGF เปปไทด์ ฯลฯ )

เช่นเดียวกับนักกีฬาที่แข่งขันกัน Fronning ปฏิเสธการใช้สเตียรอยด์อนาโบลิกอย่างรุนแรง นักกีฬาเน้นย้ำว่าพวกเขาไม่สามารถนำผลลัพธ์ที่เป็นรูปธรรมมาใช้ในการฝึกซ้อมได้ แต่มีจุดที่น่าหนักใจบางประการที่ควรสังเกต

1. ใน Crossfit ซึ่งแตกต่างจากกีฬายกน้ำหนักเพาะกายและกีฬาโอลิมปิกไม่มีการทดสอบยาสลบอย่างเข้มงวดพวกเขาผ่านการทดสอบขั้นพื้นฐานสำหรับฮอร์โมนเพศชายเทียมซึ่งสามารถหลีกเลี่ยงได้ง่ายโดยตัวกระตุ้นสมัยใหม่เนื่องจากการรับประทานควบคู่ไปกับฮอร์โมน
2. ไม่มีการเช็คอินใน Crossfit ซึ่งหมายความว่าในขั้นตอนของการเตรียมความพร้อมนักกีฬาสามารถรับฮอร์โมนเพศชายเป็นเวลานานซึ่งช่วยให้คุณสามารถซ่อนความจริงของการใช้งานได้และผลกระทบจะอยู่ได้นานถึง 3 เดือนหลังจากหยุดการบริโภค

บรรณาธิการไม่ได้อ้างว่านักกีฬา Crossfit ทุกคนแข่งขันกับการเสริม anabolic ปัจจัยหลักหลายประการเป็นพยานต่อข้อเท็จจริงนี้:

• การทานฮอร์โมนเพศชายจะช่วยกระตุ้นการสังเคราะห์โปรตีนในร่างกายโดยเฉพาะ ในกรณีนี้ผลของการชะลอการเสริมสร้างเอ็นและข้อต่อจะเกิดขึ้น นอกจากนี้อาหารเสริมที่ทันสมัยส่วนใหญ่ทำให้ข้อต่อแห้ง ทั้งหมดนี้อาจนำไปสู่การเพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ เหล่านั้น. กล้ามเนื้อพร้อมที่จะรับน้ำหนักใหม่แล้วในขณะที่เอ็นและข้อต่อล้าหลัง หากนักกีฬารับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนแทนพวกเขาจะมีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บสาหัสมากขึ้นเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการแข่งขัน สำหรับการเปรียบเทียบให้ดูที่สถิติการบาดเจ็บระหว่างผู้ยกผู้สร้างและผู้ยกข้าม แม้แต่นักเพาะกายชายหาดก็ฉีกเอ็นและทำให้ข้อต่อแตกเป็นประจำ
• การได้รับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนโพรพิโอเนตแบบคลาสสิกเช่นเดียวกับตัวแทน (anavar, stanazol, methane) ทำให้รูปลักษณ์ของนักกีฬาเปลี่ยนไปอย่างมีนัยสำคัญในช่วงยุ ผลของการถูกน้ำท่วมปรากฏขึ้น นอกจากนี้กระบวนการทางเคมีที่แฝงอยู่ในร่างกายมีส่วนทำให้นักกีฬามีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างมาก ตัวบ่งชี้น้ำหนักสำหรับนักกีฬา Crossfit ไม่เปลี่ยนแปลงอย่างมากเหมือนกับนักกีฬาคนอื่น ๆ ในกีฬาประเภทพละกำลัง
• เทสโทสเตอโรนโพรพิโอเนตเช่นฮอร์โมนการเจริญเติบโตเปปไทด์ไม่ได้ผลกับการฝึกความอดทน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งนี้เกิดจากการที่พวกมันกระตุ้นการเติบโตของเส้นใยสีแดงโดยเฉพาะ (ส่วนใหญ่ในกล้ามเนื้อ) และในทางปฏิบัติจะไม่ส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพของเส้นใยสีขาว การออกกำลังกายแบบ Crossfit ออกแบบมาเพื่อกระตุ้นเส้นใยสีขาวที่แข็งแรง

กลับไปที่ Froning ควรสังเกตว่าผู้สนับสนุนคำแถลงการใช้ยาสลบโดยนักกีฬาแสดงความคิดเห็นตามข้อเท็จจริงต่อไปนี้ (ไม่ใช่โดยไม่มีเหตุผล):

1. รอบการฝึกของ Fronning คือ 7 วันต่อสัปดาห์โดยมีข้อยกเว้นที่หายาก จากการฝึกฝนแสดงให้เห็นว่าในกีฬาเกือบทุกประเภท (ยกเว้นหมากรุก) ความขยันขันแข็งเช่นนี้นำไปสู่ผลของการฝึกมากเกินไป การโอเวอร์เทรนทำให้ประสิทธิภาพลดลงเป็นระยะเวลานานซึ่งบังคับให้นักกีฬาต้องทำสถิติที่ตั้งไว้ก่อนหน้านี้อีกครั้ง
2. Fronning ไม่ใช้ระยะเวลาในการฝึกอบรม เขาใช้แรงเป็นวงกลมสูงมากในการออกกำลังกายทุกครั้ง
3. อาหารของคนรวยต่างจาก CrossFitters ที่ไม่มีการแข่งขันมากที่สุดคือโปรตีนเชคสูง สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าแม้แต่นักกีฬาในหลักสูตรก็สามารถประมวลผลโปรตีนได้ในปริมาณ จำกัด ต่อวัน (ประมาณ 3 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม) อย่างดีที่สุดโปรตีนส่วนเกินทั้งหมดจะถูกเปลี่ยนเป็นพลังงานและที่เลวร้ายที่สุด - สะสมในไต สำหรับนักกีฬาที่ไม่ใช้อนาโบลิกสเตียรอยด์ความสามารถในการสลายโปรตีนให้เป็นกรดอะมิโนในปริมาณที่ Froning ใช้ (ประมาณ 7 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม) นั้นไม่สมจริง

นอกจากนี้ยังมีการยืนยันว่าโค้ชของทีมเบสบอลซึ่ง Fronning มีส่วนร่วมก่อนที่จะเข้าร่วมอำนาจรอบด้านบังคับให้ผู้เล่นที่ดีที่สุดใช้เตียรอยด์อะนาโบลิกเพื่อเพิ่มพลังในการชกและความเร็วในการวิ่ง

ข้อเท็จจริงสุดท้ายเป็นพยานในความโปรดปรานของข้อเท็จจริงที่ว่า Froning ใช้ (หรือใช้) ยาสเตียรอยด์ ประกอบด้วยในช่วงที่น้ำหนักขึ้นลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเกือบจะในทันทีหลังจากเลิกเล่นเบสบอลอาชีพนักกีฬาในอนาคตก็เริ่มมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างมาก ยิ่งไปกว่านั้นเกิดจากเนื้อเยื่อไขมันเท่านั้น และในช่วงเดือนแรกของการฝึก Crossfit Richard ก็กลับสู่สภาพเดิม

หลังจากเลิกใช้เครดิตส่วนบุคคล Rich ดูเหมือนจะเปลี่ยนสูตรยาและอาหารของเขา สิ่งนี้นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงอัตราส่วนไขมันในร่างกาย หากฟอร์มสูงสุดเขาอยู่ในภูมิภาค 19-22 (เกณฑ์สำหรับนักเพาะกายที่แข่งขันได้คือ 14-17) หลังจากออกจาก Froning ก็เพิ่มมวลไขมัน 5% ให้กับน้ำหนักหลักของเขา

และนั่นหมายความว่าหากเขาใช้ยาสลบเขาก็ทำเพื่อบรรลุเป้าหมายสูงสุดในการแข่งขันแต่ละรายการเท่านั้น

หมายเหตุบรรณาธิการ: ไม่ว่าฟรอนนิงจะใช้ยาสลบหรือไม่ก็ตาม แต่ก็ควรจำไว้ว่าแม้ว่านักกีฬาจะใช้ยาต้องห้ามในระหว่างการเตรียมการแข่งขัน แต่พวกเขาก็ให้ภูมิหลังเชิงบวกเท่านั้น สิ่งนี้ทำให้สามารถฝึกได้มากขึ้นโกรธมากขึ้นสัมผัสกับความเครียดที่ไร้มนุษยธรรม หากนักกีฬาที่มีความพร้อมมากที่สุดในโลกใช้อนาโบลิกโดยเฉพาะและไม่ได้ใช้ความพยายามแบบไททานิกในชั้นเรียนของเขาเขาก็จะไม่มีทางประสบความสำเร็จได้อย่างยอดเยี่ยม

สุดท้าย

ไม่ว่าคุณจะรักหรือไม่ชอบนักกีฬาที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคนนี้ก็ไม่สามารถปฏิเสธได้ว่าเขาเป็นนักกีฬาที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคนหนึ่งในยุคของเรา หากคุณต้องการติดตามวิธีการฝึกอบรมของทีมอเมริกันหรือเพียงแค่ต้องการเป็นคนแรกที่รู้เกี่ยวกับข่าวล่าสุดจากชีวิตของเขาสมัครสมาชิกเพจของเขาบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก Twitter และ Instagram ใครจะรู้บางทีนี่อาจเป็นที่ที่คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับการกลับมาของ Froning เป็นรายบุคคลหรือคุณสามารถขอคำแนะนำเกี่ยวกับโปรแกรมการฝึกอบรมของคุณได้

และสำหรับผู้ที่ชื่นชอบซองหนัง“ Fronning Vs Fraser” เราขอนำเสนอวิดีโอ

ดูวิดีโอ: Rich Froning Vs Mat Fraser - Overhead Squat - 2014 CrossFit Games (อาจ 2025).