การวิ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพของมนุษย์มาก ในระหว่างการวิ่งร่างกายมนุษย์จะได้รับกิจกรรมทางกายที่จำเป็นซึ่งช่วยให้คุณสามารถรักษากล้ามเนื้อทุกส่วนให้อยู่ในสภาพดีได้ การวิ่งยังทำให้คนมีความอดทนและแข็งแรงมากขึ้นส่งผลดีอย่างมากต่อหัวใจและระบบหัวใจและหลอดเลือดช่วยปรับปรุงส่วนหัวของหุ่นยนต์และช่วยทำความสะอาดร่างกายได้อย่างรวดเร็ว
เหนือสิ่งอื่นใดการวิ่งเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดวิธีหนึ่งในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน น่าเสียดายที่หลายคนละเลยกิจกรรมง่ายๆ แต่มีประโยชน์มากนี้ซึ่งไม่ถูกต้องทั้งหมด ท้ายที่สุดแล้วการวิ่งจ็อกกิ้งอย่างเป็นระบบถือเป็นก้าวแรกสู่วิถีชีวิตที่ถูกต้องและดีต่อสุขภาพ
คำอธิบายการวิ่งมาราธอน "White Nights"
นี่คือการวิ่งมาราธอนนานาชาติยอดนิยมที่จัดขึ้นในเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก ในปี 2013 การวิ่งมาราธอน White Nights ได้รับรางวัลที่สองซึ่งสมควรได้รับความเคารพอย่างสูง
สถานที่
การวิ่งมาราธอนนานาชาติ "White Nights" จัดขึ้นทุกฤดูร้อน (สิ้นเดือนมิถุนายน) ในเมืองเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กอันรุ่งโรจน์
ประวัติศาสตร์
การวิ่งมาราธอนครั้งนี้ย้อนกลับไปในปี 1990 ซึ่งค่อนข้างนานมาแล้ว และตลอดระยะเวลา 27 ปีที่ผ่านมาเขาไม่เคยสูญเสียความนิยม แต่ในทางกลับกันมีแฟนใหม่ ๆ ซึ่งไม่สามารถชื่นชมยินดีได้ ชื่อของการวิ่งมาราธอนไม่ใช่เรื่องบังเอิญเพราะในตอนแรกการแข่งขันจัดขึ้นในเวลากลางคืน
การวิ่งในสภาพแวดล้อมเช่นนี้เป็นเรื่องน่ายินดี แต่เมื่อเวลาผ่านไปการจัดงานกลางคืนของงานนี้เริ่มลำบากมากขึ้นและการแข่งขันถูกเลื่อนออกไปเป็นตอนเช้าซึ่งโดยหลักการแล้วจะถูกต้องและเป็นประโยชน์มากกว่า
ระยะทาง
เส้นทางที่จัดการแข่งขันนั้นค่อนข้างน่าสนใจ การวิ่งมาราธอนเริ่มต้นโดยตรงจากใจกลางเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กจากนั้นนักวิ่งจะวิ่งผ่านมหาวิหารปีเตอร์แอนด์พอลเฮอร์มิเทจพระราชวังฤดูหนาวนักขี่ม้าสีบรอนซ์เรือลาดตระเวนออโรราและสถานที่ท่องเที่ยวอื่น ๆ ในท้องถิ่นที่น่าสนใจไม่แพ้กัน
เป็นเรื่องน่ายินดีมากที่ได้พบกับวิวที่น่าประทับใจเช่นนี้ นักวิ่งที่มองความงามรอบตัวเขาไม่รู้สึกเหนื่อยเลย ผู้เข้าร่วมการแข่งขันวิ่งมาราธอนบางคนใช้กล้องสำหรับการแข่งขัน ท้ายที่สุดหลายคนมาที่นี่ไม่เพียง แต่เพียงเพื่อเข้าร่วมการแข่งขัน White Nights เท่านั้น แต่ยังรวมการออกกำลังกายที่มีประโยชน์นี้เข้ากับการท่องเที่ยวที่เป็นจังหวะ
ผู้จัดงาน
ผู้จัดงานการแข่งขันที่ยอดเยี่ยมนี้ ได้แก่ คณะกรรมการวัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬาแห่งเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กสหพันธ์กรีฑาแห่งเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กและแน่นอนผู้สนับสนุนทั่วไปของงานนี้คือ บริษัท ประกันภัย ERGO
ผู้เข้าร่วมมาราธอน
ทุกคนที่มีใบรับรองทางการแพทย์เพื่อเข้าร่วมการแข่งขันสามารถเป็นผู้เข้าร่วมในกิจกรรมนี้ได้
ชายและหญิงที่เกิดในปี 1997 ได้รับอนุญาตให้เข้าร่วมการแข่งขันวิ่งมาราธอน และเก่ากว่า ผู้เข้าร่วมที่เกิดในปี 2545 ได้รับอนุญาตเป็นระยะทาง 10 กม. ระยะทาง 42 กม. 195 ม. - ผู้เข้าร่วม 7,000 คน ระยะทาง 10 กม. - ผู้เข้าร่วม 6,000 คน
ค่าใช้จ่ายในการเข้าร่วม
- สำหรับพลเมืองของสหพันธรัฐรัสเซีย - ตั้งแต่ 1,000 ถึง 1,500 รูเบิล
- สำหรับชาวต่างชาติ - 1,546 - 2,165 รูเบิล
- สำหรับชาวต่างชาติ 10 กม. - ตั้งแต่ 928 - 1,546 รูเบิล
- สำหรับพลเมืองของสหพันธรัฐรัสเซีย 10 กม. - จาก 700 - 1,000 รูเบิล
สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าผู้เข้าร่วมสงครามโลกครั้งที่สองและผู้อยู่อาศัยในเลนินกราดที่ถูกปิดล้อมสามารถเข้าร่วมการแข่งขันได้ฟรี
ฉันจะสมัครได้อย่างไร?
หากต้องการเข้าร่วมการวิ่งมาราธอน White Nights คุณต้องลงทะเบียนล่วงหน้าตามที่อยู่นี้: Yubileiny Sports Palace, Dobrolyubova Avenue, 18 คุณสามารถดูวันที่ลงทะเบียนได้ที่นี่: http://www.wnmarathon.ru/ rus-registerr.php.
บทวิจารณ์
ทุกปีฉันมีส่วนร่วมในการแข่งขันนี้ ฉันจะบอกอะไรคุณได้ความประทับใจกำลังจะผ่านหลังคา ขณะที่กำลังวิ่งดูเหมือนว่าฉันจะถูกส่งไปยังมิติอื่น ผู้คนจำนวนมากกำลังวิ่งอยู่ใกล้ ๆ โดยมีจุดประสงค์เดียวกับคุณ เขาแนะนำภรรยาของเขาในงานนี้ด้วย ฉันดีใจมากที่มีการจัดงานนี้ในประเทศของฉัน
อีวาน
ฉันเข้าร่วมการวิ่งมาราธอนนี้มา 5 ปีแล้ว พ่อของฉันก็วิ่งเข้าไปด้วย ฉันรักญาติและพยายามรักษาประเพณีของพ่อแม่ เราทำงานกับทั้งครอบครัว
คาริน่า
ฉันเป็นนักกีฬามืออาชีพและเล่นกรีฑาทุกวันเป็นเวลา 5 ปี ดังนั้นเหตุการณ์นี้ทำให้ฉันมีความสุขอย่างมาก การวิ่งในเมืองของตัวเองติดกับคนที่มีอุดมการณ์นั้นน่ายินดีกว่า ฉันดีใจมากที่มีการแข่งขันเช่นนี้ในเมืองของฉัน
Olya
ฉันแบ่งปันกับผู้พูดก่อนหน้านี้ทุกคนชื่นชม นี่เป็นประโยชน์และสนุกมาก
โดยทั่วไปการออกกำลังกายรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและมีส่วนร่วมในการเล่นกีฬาเช่นนี้ เป็นตัวอย่างที่เหมาะสมสำหรับบุตรหลานของคุณ
สเตฟาน
