วิตามิน D2 - คำอธิบายประโยชน์แหล่งที่มาและบรรทัดฐาน

เป็นครั้งแรกที่วิตามิน D2 ถูกสังเคราะห์จากไขมันปลาในปีพ. ศ. 2464 ระหว่างการค้นหายาครอบจักรวาลสำหรับโรคกระดูกอ่อนหลังจากนั้นไม่นานพวกเขาก็เรียนรู้ที่จะได้รับจากน้ำมันพืชโดยก่อนหน้านี้ได้ผ่านกระบวนการด้วยแสงอัลตราไวโอเลต

Ergocalciferol เกิดจากการเปลี่ยนแปลงเป็นสายโซ่ยาวจุดเริ่มต้นคือสาร ergosterol ซึ่งสามารถหาได้จากเชื้อราและยีสต์เท่านั้น อันเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงที่ยาวนานดังกล่าวทำให้เกิดผลพลอยได้จำนวนมาก - ผลิตภัณฑ์จากการสลายตัวซึ่งในกรณีที่มีวิตามินมากเกินไปอาจเป็นพิษได้

Ergocalciferol เป็นผงผลึกที่ไม่มีสีและไม่มีกลิ่น สารนี้ไม่ละลายในน้ำ

วิตามิน D2 ช่วยในการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัสและยังทำหน้าที่เป็นฮอร์โมนผ่านตัวรับที่มีผลต่อการทำงานของอวัยวะภายใน

วิตามิน D2 สามารถละลายในน้ำมันได้ดังนั้นจึงมักมีอยู่ในรูปแคปซูลน้ำมัน ส่งเสริมการดูดซึมฟอสฟอรัสและแคลเซียมจากลำไส้เล็กกระจายไปยังส่วนที่ขาดหายไปของเนื้อเยื่อกระดูก

มีประโยชน์ต่อร่างกาย

Ergocalciferol มีหน้าที่หลักในการดูดซึมฟอสฟอรัสและแคลเซียมในร่างกาย นอกจากนี้วิตามินยังมีคุณสมบัติที่สำคัญอื่น ๆ อีกมากมาย:

1. ควบคุมความถูกต้องของการก่อตัวของโครงกระดูก
2. กระตุ้นการสังเคราะห์เซลล์ภูมิคุ้มกัน
3. ควบคุมการผลิตฮอร์โมนของต่อมหมวกไตต่อมไทรอยด์และต่อมใต้สมอง
4. เสริมสร้างกล้ามเนื้อ
5. มีส่วนร่วมในการเผาผลาญโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรต
6. มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ
7. ปรับความดันโลหิตให้เป็นปกติ
8. ควบคุมการผลิตอินซูลิน
9. ลดความเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมาก

© timonina - stock.adobe.com

บ่งชี้ในการใช้งาน

Ergocalciferol ถูกกำหนดให้เป็นยาป้องกันโรคสำหรับโรคกระดูกอ่อนในเด็ก ข้อบ่งชี้ในการเป็นโรคดังต่อไปนี้:

• โรคกระดูกพรุน;
• กล้ามเนื้อเสื่อม
• ปัญหาผิว
• โรคลูปัส;
• โรคไขข้อ;
• โรคไขข้อ;
• hypovitaminosis.

วิตามิน D2 ช่วยในการรักษากระดูกหักการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาและรอยแผลเป็นหลังการผ่าตัดในระยะเริ่มแรก ใช้เพื่อปรับปรุงการทำงานของตับเพื่อบรรเทาอาการวัยทองความผิดปกติของต่อมไทรอยด์และความโน้มเอียงที่ระดับน้ำตาลในเลือดสูง

ความต้องการของร่างกาย (คำแนะนำในการใช้)

การบริโภคประจำวันขึ้นอยู่กับอายุสภาพความเป็นอยู่และสภาวะสุขภาพของมนุษย์ สตรีมีครรภ์ต้องการวิตามินในปริมาณขั้นต่ำในขณะที่ผู้สูงอายุหรือนักกีฬามืออาชีพต้องการแหล่งข้อมูลเพิ่มเติม

ในระหว่างตั้งครรภ์ควรใช้วิตามินด้วยความระมัดระวังเนื่องจากสามารถซึมผ่านรกและมีผลเสียต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์

ในระหว่างการเลี้ยงลูกด้วยนมตามกฎแล้วจะไม่ได้กำหนดปริมาณวิตามินเพิ่มเติม

ข้อห้าม

ไม่ควรรับประทานอาหารเสริม Ergocalciferol หาก:

• โรคตับที่ร้ายแรง
• กระบวนการอักเสบและโรคไตเรื้อรัง
• Hypercalcemia.
• วัณโรคในรูปแบบเปิด
• แผลในลำไส้
• โรคหัวใจและหลอดเลือด

สตรีมีครรภ์และผู้สูงอายุควรรับประทานอาหารเสริมภายใต้การดูแลของแพทย์เท่านั้น

เนื้อหาในอาหาร (แหล่งที่มา)

อาหารมีวิตามินในปริมาณเล็กน้อยยกเว้นปลาทะเลน้ำลึกประเภทไขมัน แต่ไม่รวมอยู่ในอาหารทุกวัน วิตามินดีส่วนใหญ่เข้าสู่ร่างกายจากอาหารที่ระบุไว้ด้านล่าง

ควรจำไว้ว่าวิตามิน D2 ไม่ทนต่อความร้อนหรือการแปรรูปน้ำเป็นเวลานานจึงขอแนะนำให้ปรุงผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของมันโดยเลือกสูตรอาหารที่อ่อนโยนเร็วที่สุดเช่นการอบในฟอยล์หรือการนึ่ง การแช่แข็งไม่ได้ลดความเข้มข้นของวิตามินลงอย่างมากสิ่งสำคัญคือไม่ควรทำให้อาหารละลายน้ำแข็งโดยการแช่และอย่าแช่ในน้ำเดือดทันที

© alfaolga - stock.adobe.com

ปฏิสัมพันธ์กับองค์ประกอบอื่น ๆ

วิตามิน D2 เข้ากันได้ดีกับฟอสฟอรัสแคลเซียมวิตามินเคไซยาโนโคบาลามิน ขัดขวางการซึมผ่านของวิตามินเอและอี

การทาน barbiturates, cholestyramine, colestipol, glucocorticoids, ยาต้านวัณโรคจะทำให้การดูดซึมของวิตามินลดลง

การรับร่วมกับยาที่มีไอโอดีนสามารถนำไปสู่กระบวนการออกซิเดชั่นที่เกี่ยวข้องกับ ergocalciferol

D2 หรือ D3?

แม้ว่าวิตามินทั้งสองชนิดจะอยู่ในกลุ่มเดียวกัน แต่การออกฤทธิ์และวิธีการสังเคราะห์จะแตกต่างกันเล็กน้อย

วิตามิน D2 สังเคราะห์จากเชื้อราและยีสต์โดยเฉพาะคุณจะได้รับเพียงพอจากการรับประทานอาหารเสริมเท่านั้น วิตามิน D3 สามารถสังเคราะห์ได้โดยร่างกายของมันเอง กระบวนการนี้มีอายุสั้นไม่นานตรงกันข้ามกับการสังเคราะห์วิตามิน D2 ขั้นตอนของการเปลี่ยนแปลงของหลังนั้นยาวนานมากจนในระหว่างการนำไปใช้ผลิตภัณฑ์ที่สลายตัวเป็นพิษจะเกิดขึ้นไม่ใช่แคลซิทริออลซึ่งป้องกันการก่อตัวของเซลล์มะเร็งเช่นเดียวกับการสลายวิตามินดี 3

เพื่อป้องกันโรคกระดูกอ่อนและเสริมสร้างกระดูกขอแนะนำให้ทานวิตามิน D3 เนื่องจากความปลอดภัยและการดูดซึมที่รวดเร็ว

อาหารเสริมวิตามิน D2

ดูวิดีโอ: 5 สดยอดวตามนบำรงผว ตอนท 2 by หมอแอมป Podcast (อาจ 2025).