หากนักวิ่งปรากฏตัวในสภาพแวดล้อมของคุณก็มีความเป็นไปได้สูงที่วันหนึ่งคุณจะพบว่าตัวเองเมื่อเริ่มการแข่งขัน กีฬาสมัครเล่นเป็นโรคติดต่อผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อย ๆ ทุกวัน: มีคนลดน้ำหนักบางคนต้องจบการวิ่งมาราธอน และใครบางคนก็อยากมีสุขภาพดี
การฝึกกีฬาแบบไซคลิกสร้างขึ้นตามระยะเวลาความถี่และความรุนแรงของการบรรทุก แต่ถ้าทุกอย่างชัดเจนกับสองข้อแรกแล้วจะประเมินความรุนแรงได้อย่างไรโดยบังเอิญไม่ให้มอเตอร์ไฟของคุณพังและได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด? วิธีที่ประหยัดที่สุดคือการวัดอัตราการเต้นของหัวใจ
เหตุใดฉันจึงต้องมีเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ
ก่อนอื่นนักกีฬาจะใช้เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจเพื่อตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจ แต่อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ที่สวมใส่ได้กำลังเป็นที่นิยมอย่างมากในปัจจุบัน ดังนั้นบางครั้งแกดเจ็ตดังกล่าวจึงถูกซื้อโดยผู้ที่ไม่เกี่ยวข้องกับกีฬา
ใช้ทำอะไร?
- การกำหนดให้เกินโซนอัตราการเต้นของหัวใจ
- ความหมายของโซนอัตราการเต้นของหัวใจ
- การกำหนดโหลดที่อนุญาต
อุปกรณ์นี้ช่วยให้คุณสามารถตรวจสอบการทำงานของหัวใจได้
วัตถุประสงค์ของเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ
แกดเจ็ตถูกจัดประเภทตามวัตถุประสงค์การใช้งาน
หมวดหมู่:
- สำหรับนักปั่น
- สำหรับการควบคุมน้ำหนัก
- สำหรับชั้นเรียนออกกำลังกาย
- สำหรับนักวิ่ง
- สำหรับนักว่ายน้ำ
Gadget แตกต่างกันอย่างไร?
- วิธีการส่งสัญญาณ. โดยปกติสัญญาณจะถูกส่งโดยใช้โปรโตคอล Bluetooth
- ประเภทเซนเซอร์
- การออกแบบตัวเครื่อง ฯลฯ
สำหรับการวิ่ง
เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจพร้อมสายรัดหน้าอกใช้สำหรับการวิ่ง สายรัดหน้าอกมีข้อได้เปรียบที่สำคัญ - นับชีพจรได้อย่างแม่นยำ
สำหรับฟิตเนส
สำหรับกิจกรรมการออกกำลังกายควรใช้นาฬิกาปกติที่มีเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ แกดเจ็ตดังกล่าวเป็นที่นิยมมาก
สำหรับการปั่นจักรยาน
นักปั่นใช้เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจที่ติดอยู่กับแฮนด์ของจักรยาน แกดเจ็ตดังกล่าวสามารถแสดงตัวบ่งชี้อื่น ๆ ตัวอย่างเช่นความเร็วเฉลี่ย
ประเภทของเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ
แกดเจ็ตมีสองประเภท:
- ไร้สาย;
- มีสาย
มีสาย
ลองพิจารณาหลักการทำงานนั้นง่ายมาก: การเชื่อมต่อระหว่างอุปกรณ์และเซ็นเซอร์จะดำเนินการโดยใช้สายไฟ นี่เป็นเทคโนโลยีเก่าที่ไม่ใช้แล้วในปัจจุบัน
ข้อเสียหลัก:
- สามารถใช้ได้เฉพาะในบ้านเท่านั้น
- ไม่สะดวกในการใช้งาน
ไร้สาย
โมเดลส่วนใหญ่ในตลาดเป็นแบบไร้สาย สัญญาณจะถูกส่งผ่านช่องวิทยุพิเศษ
สัญญาณสามารถส่งได้สองโหมด:
- ดิจิทัล;
- อนาล็อก.
เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจที่ดีที่สุด
พิจารณารุ่นยอดนิยมในตลาด
ขั้ว H7
นี่คือเซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจแบบรวมที่คุณสามารถใช้ในระหว่างการออกกำลังกาย
กีฬา:
- วิ่ง;
- ฟิตเนส,
- ขี่จักรยาน
สื่อสารกับสมาร์ทโฟนผ่าน Bluetooth 4.0 ด้วยการใช้แอพพลิเคชั่นต่างๆในสมาร์ทโฟนของคุณ (iOS และ Android) คุณสามารถตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจได้ ด้วยเหตุนี้คุณจึงฝึกได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ในการทำงานกับเครื่องส่งคุณต้องติดตั้งแอปพลิเคชันบนสมาร์ทโฟนของคุณ อาจเป็นแอปใดก็ได้ที่ทำงานร่วมกับเครื่องส่งสัญญาณอัตราการเต้นของหัวใจหรืออาจเป็นแอป Polar ของคุณเองก็ได้ Polar H7 ทำงานในความถี่เดียวเท่านั้น เวลาทำงาน 300 ชั่วโมง
มิโอฟิวส์
MioFuse ออกแบบมาเพื่อการเล่นกีฬาและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
สิทธิประโยชน์:
- ติดตามการออกกำลังกายทุกวัน
- ตรวจสอบชีพจร
- สามารถใช้ปั่นจักรยานได้
สิ่งของในการจัดส่ง:
- ตัวติดตาม;
- ท่าเรือแม่เหล็ก
- หนังสือเล่มเล็ก
อุปกรณ์มีให้เลือกสองสี
ซิกม่า
วันนี้เราจะมาทำความคุ้นเคยกับเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจระดับเริ่มต้น - ซิกม่าสปอร์ตพีซี 26.14. แม้ว่าจะมีวิธีที่เชื่อถือได้มากหรือน้อยในการจับชีพจรจากมือโดยตรง แต่ผู้ผลิตส่วนใหญ่ยังคงใช้วิธีที่แม่นยำและได้รับการพิสูจน์แล้วนั่นคือเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจที่หน้าอก
- มีความน่าเชื่อถือมากขึ้น
- ตอบสนองต่อการโหลดอย่างรวดเร็ว
Sigma ไม่ได้ทดลองและมาพร้อมกับ สปอร์ตพีซี 26.14 มีเซ็นเซอร์แบบคลาสสิก สัญญาณเป็นแบบดิจิทัลดังนั้นในฝูงชนในการแข่งขันคุณจะไม่ต้องกังวลกับสัญญาณรบกวนจากคู่แข่งรายอื่น คุณไม่ควรกลัวเซ็นเซอร์ดังกล่าว หากคุณปรับสายพานอย่างถูกต้องแล้วในการวิ่งครั้งที่สองคุณจะลืมมันไป
SigmaSport PC 26.14 ดูเหมือนนาฬิกาข้อมือที่สนุกสนาน ด้วย "ไม่สนใจ" จำนวนหนึ่งคุณสามารถใช้กับบทบาทนี้ในชีวิตประจำวันได้ Sport PC 26.14 มีให้เลือกสามสี แต่ที่นิยมมากที่สุดตามที่คาดไว้คือสีดำเจือจางพอประมาณด้วยปุ่มสีแดงและจารึก
ดูเหมือนว่าสายรัดจะยาวเกินไปในตอนแรก เมื่อลองใส่อุปกรณ์ในฤดูหนาวคุณจะเข้าใจทันทีว่าทำไมถึงเป็นเช่นนี้ รูจำนวนมากมุ่งเป้าไปที่การระบายอากาศด้วยมือ SigmaSport PC 26.14 เบามากแทบไม่รู้สึกว่าอยู่ในมือ ยังไม่มีภาษาอินเทอร์เฟซของรัสเซีย คุณจะต้องเรียนรู้คำศัพท์ภาษาอังกฤษเป็นโหล
เมื่อคุณเปิดเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจเป็นครั้งแรกระบบจะขอให้คุณตั้งค่าพารามิเตอร์ของคุณ:
- ชั้น;
- การเจริญเติบโต;
- น้ำหนัก.
เขาจะขอให้คุณระบุอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดด้วย ทั้งหมดนี้จำเป็นสำหรับการคำนวณโซนการฝึกอบรมและการประมาณแคลอรี่ที่เผาผลาญโดยคร่าวๆ หากคุณมีแกดเจ็ตที่คล้ายกันเป็นครั้งแรกพัลส์สามารถเว้นว่างไว้ได้ อุปกรณ์จะคำนวณด้วยตัวเองและจะกำหนดโซนเอง
หลังจากการตั้งค่าทั้งหมดมันเป็นเพียงเรื่องเล็กน้อย - การบังคับตัวเองให้ออกไปวิ่ง วิธีที่ถูกต้องที่สุดในการใช้เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจคือการฝึกในโซนเป้าหมาย
โดยค่าเริ่มต้น Sigma มีสองโซน:
- อ้วน;
- พอดี
หากหัวข้อการออกกำลังกาย "เหมาะกับคุณ" คุณสามารถใช้ SigmaSport PC 26.14 สำหรับการออกกำลังกายที่หลากหลายตามแผนการที่ผู้ฝึกสอนหรือบริการออนไลน์ใด ๆ จะสร้างขึ้นสำหรับคุณ
สามารถใช้ SigmaSport PC 26.14:
- สำหรับการวิ่ง
- สำหรับจักรยาน
- สำหรับการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ
แม้จะมีการป้องกันน้ำ แต่ก็ยังไม่แนะนำให้ว่ายน้ำด้วย ยิ่งไปกว่านั้นข้อมูลของเครื่องตรวจวัดหัวใจใต้น้ำจะไม่ถูกส่งต่อไป
ด้วยข้อดีทั้งหมด SigmaSport PC 26.14 มีข้อเสีย:
- ขาดตัวจับเวลา
- ขาดตัวกำหนดตารางเวลาพิเศษ
คุณไม่สามารถสร้างการกำหนดค่าการออกกำลังกายที่กำหนดไว้ล่วงหน้า ดังนั้นคุณต้องวัดด้วยมือ โปรดจำไว้ว่านี่ยังคงเป็นเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจและนาฬิกาที่ไม่เหมือนนักกีฬาพร้อม GPS ไม่สามารถวัดระยะทางได้
อัลฟ่า 2
นี่คือเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจรุ่นที่สอง Alpha 2 ใช้เพื่อตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจ
สิทธิประโยชน์:
- การกันน้ำ;
- ซิงค์ไร้สาย
- จอแสดงผลเป็นแบบย้อนแสง
- รู้วิธีนับแคลอรี่
- ข้อมูลถูกส่งผ่านบลูทู ธ
- สายซิลิโคนทนทาน
ครัวซอง
พิจารณา CroiseBand ใช้สำหรับอะไร:
- คุณภาพการนอนหลับ
- ระยะเวลาการนอนหลับ
- การออกกำลังกาย (จำนวนก้าวและแคลอรี่ที่เผาผลาญ);
- อัตราการเต้นของหัวใจ.
CroiseBand มีเทอร์โมมิเตอร์อินฟราเรดแบบพิเศษ
Beurer น. 18
แนะนำให้ออกกำลังกายวันละสามสิบนาทีเพื่อสุขภาพที่ดี Beurer นำเสนออุปกรณ์ที่เหมาะสำหรับการตรวจสอบการออกกำลังกายประจำวันของคุณ
เซ็นเซอร์กิจกรรมในตัวจะช่วยให้คุณได้รับข้อมูลที่สมบูรณ์เกี่ยวกับการเคลื่อนไหวของคุณตลอดทั้งวัน ได้แก่ :
- จำนวนก้าว
- เวลาที่ใช้ในการออกกำลังกาย
- ระยะทาง;
- ความเร็วในการเคลื่อนที่
หากคุณไม่ชอบใช้สายรัดหน้าอกหรือไม่จำเป็นต้องตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจอยู่ตลอดเวลาเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจพร้อมเซ็นเซอร์นิ้วคือสิ่งที่คุณต้องการ เพียงวางนิ้วชี้ลงบนเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจเพื่อวัดอัตราการเต้นของหัวใจที่แม่นยำ
ผู้เบิกทาง Garmin 610 HRM
เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจช่วยให้คุณติดตามข้อมูลที่ต้องการได้ Garmin Forerunner 610 HRM จำหน่ายในสองรูปแบบ:
- ไม่มีเซ็นเซอร์
- พร้อมเซ็นเซอร์
ฟังก์ชัน Gadget:
- เปรียบเทียบกับผลลัพธ์ก่อนหน้า
- ควบคุมสถานะของหัวใจ
- การติดตามการเบี่ยงเบน
สิทธิประโยชน์:
- ซอฟต์แวร์เฉพาะ
- เครื่องรับ Gps
NikeFuelBand
NikeFuelBand มีจำหน่ายสี่สี:
- คลาสสิกสีดำ
- สีชมพูร้อน
- สีแดงส้ม;
- เขียวอ่อน.
ลักษณะเฉพาะ:
- สร้อยข้อมือมีความยืดหยุ่นมากขึ้น
เขาพิจารณา:
- ขั้นตอน;
- กระโดด;
- โบกมือ ฯลฯ
NikeFuelBand ใช้งานได้นานกว่าหนึ่งสัปดาห์
ซึ่งแสดง:
- แว่นตา;
- เวลา;
- ติดตามความคืบหน้า;
- เวลาโหลด;
- แคลอรี่;
- ขั้นตอน
Torneo H-102
Torneo H-102 คือเซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจและนาฬิกาข้อมือ แกดเจ็ตนี้จะช่วยให้คุณไม่ต้องทำงานหนักเกินกำลัง ตอนนี้การออกกำลังกายของคุณจะเกิดขึ้นในโซนอัตราการเต้นของหัวใจที่เฉพาะเจาะจง
ผู้ใช้จำเป็นต้องปรับขีด จำกัด อัตราการเต้นของหัวใจบนและล่าง หากคุณออกนอกช่วงอัตราการเต้นของหัวใจอุปกรณ์จะส่งเสียงบี๊บ
คุณสมบัติอื่น ๆ ของ Torneo H-102:
- เวลาที่ใช้ในบางพื้นที่
- นับแคลอรี่
ราคา
ค่าใช้จ่ายแตกต่างกันไปตั้งแต่ 2 ถึง 34,000 รูเบิล
Torneo H-102
- TimexTx 5k575 ราคา 18,000 รูเบิล
- Polar RC 3 GPS HR สีน้ำเงิน ราคา 14,000 รูเบิล
หาซื้อได้ที่ไหน?
คุณสามารถซื้อแกดเจ็ตได้ที่ไหน:
- ในร้านเฉพาะ
- ในร้านเครื่องใช้ในครัวเรือน
- ในร้านกีฬา
บทวิจารณ์
ฉันใช้ Beurer PM 18 มาสองปีแล้ว เขานับชีพจรของเขาได้อย่างแม่นยำ ฉันชอบจริงๆ.
Ksenia, Khabarovsk
ซื้อ MIO Alpha 2 สำหรับวิ่ง เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจที่ยอดเยี่ยมในราคาที่เอื้อมถึง
วิกเตอร์ครัสโนดาร์
ฉันซื้อเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ Polar H7 สำหรับการลดน้ำหนัก ฉันฝึกที่บ้าน ชีพจรแสดงตรง
เซอร์เกย์ครัสโนยาสค์
ฉันอยากซื้อเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจมาโดยตลอด สัปดาห์ที่แล้วฉันซื้อ MIO ALPHA 2 ตอนนี้ชีพจรของฉันอยู่ภายใต้การควบคุม
วิกตอเรียซามารา
ฉันใช้ Garmin Forerunner 610 HRM สำหรับการออกกำลังกาย ฉันมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจเล็กน้อย ดังนั้นเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจจึงช่วยตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจได้
Elena, คาซาน
ฉันวิ่งในตอนเช้าเป็นเวลาสองปีแล้ว แต่ในช่วงไม่กี่วันมานี้ประสิทธิภาพของการฝึกอบรมลดลง ดังนั้นฉันจึงซื้อ Torneo H-102 สำหรับตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจ ตอนนี้ในขณะที่จ็อกกิ้งฉันติดตามชีพจรของฉัน
Nikolay, เยคาเตรินเบิร์ก
ฉันได้รับ NikeFuelBand สำหรับวันเกิดของฉัน ฉันไม่เล่นกีฬา ฉันใช้แกดเจ็ตเพื่อนับแคลอรี่
Irina, Makhachkala
