รองเท้าวิ่งในฤดูหนาว: รองเท้าวิ่งสำหรับฤดูหนาวสำหรับบุรุษและสตรี

การเลือกรองเท้าผ้าใบสำหรับวิ่งในฤดูหนาวควรได้รับการดูแลเป็นพิเศษ - ไม่เพียง แต่ความสบายในระหว่างการฝึกเท่านั้น แต่ยังขึ้นอยู่กับความปลอดภัยด้วย การเริ่มมีอากาศหนาวเย็นไม่ได้เป็นเหตุให้ต้องเลื่อนการวิ่งจ็อกกิ้งออกไปจนกว่าจะถึงตาแรก เชื่อกันว่าการวิ่งในฤดูหนาวมีประสิทธิภาพมากกว่าทั้งในการลดน้ำหนักและเพื่อการฝึกความอดทนความมุ่งมั่นและการส่งเสริมสุขภาพ เห็นด้วยในฤดูร้อนมันง่ายกว่ามากที่จะทำ - มีเสื้อผ้าน้อยลงและลู่วิ่งก็เรียบและมันก็น่าอยู่กว่าที่จะอยู่ข้างนอก หากคุณไม่ได้อยู่ในกองทัพสลอ ธ ยินดีต้อนรับสู่ค่ายตรงข้าม! คุณควรเตรียมตัวให้ดีสำหรับการวิ่งในฤดูหนาวรวมถึงการทำความเข้าใจวิธีการเลือกรองเท้าวิ่งในฤดูหนาว

มีข้อกำหนดหลายประการสำหรับรองเท้าวิ่งฤดูหนาวและรองเท้าผู้ชายและรองเท้าผู้หญิงก็มีความแตกต่างกัน ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใส่ใจกับรองเท้าผ้าใบที่มีพื้นรองเท้าแบบมีกระดุม - ให้การยึดเกาะที่เชื่อถือได้มากกว่า อย่างไรก็ตามนอกจากข้อดีแล้วก็ยังมีข้อเสียอีกด้วย ในบทความนี้เราจะบอกวิธีเลือกรองเท้าผ้าใบผู้ชายสำหรับวิ่งในฤดูหนาวและรองเท้าผ้าใบสำหรับผู้หญิงและทำไมพวกเขาถึงไม่ควรสับสน นอกจากนี้เราจะให้คะแนนรองเท้าวิ่งสำหรับฤดูหนาวที่ดีที่สุดและอธิบายว่าเหตุใดจึงไม่ควรสวมคู่ฤดูร้อนอย่างเด็ดขาด

เริ่มกันเลย!

ความแตกต่างระหว่างรองเท้าผ้าใบผู้หญิงและผู้ชาย

ก่อนอื่นมาดูกันว่ารองเท้าผู้หญิงสำหรับวิ่งในฤดูหนาวกลางแจ้งบนหิมะและน้ำแข็งแตกต่างจากรองเท้าผู้ชายอย่างไร

• โครงสร้างทางกายวิภาคของเท้าในเพศที่ยุติธรรมนั้นสง่างามมากขึ้น - ขาของผู้หญิงนั้นเล็กและบางกว่า (แน่นอนว่ามีข้อยกเว้น)
• รองเท้าผ้าใบผู้ชายมีความกว้างกว่า
• ส่วนใหญ่แล้วผู้ชายจะหนักกว่าผู้หญิงดังนั้นรองเท้าจึงดูดซับได้น้อยกว่าเมื่อวิ่ง
• ในรองเท้าผ้าใบผู้หญิงส้นเท้าจะยกขึ้นเล็กน้อยราวกับอยู่บนแพลตฟอร์มเนื่องจากเส้นเอ็น Achilles ที่อ่อนแอกว่าจึงออกแรงกดน้อยลง

โปรดทราบว่ามีข้อยกเว้นสำหรับกฎทั้งหมดและคุณไม่จำเป็นต้องซื้อรองเท้าวิ่งผู้หญิงสำหรับการวิ่งในฤดูหนาวหากพารามิเตอร์ของคุณอยู่ใกล้ตาข่ายของผู้ชายมากขึ้น ตัวอย่างเช่นคุณสูงน้ำหนัก 75 กก. และขนาดเท้าจาก 41 ผู้หญิงสามารถใส่รองเท้าวิ่งสำหรับฤดูหนาวของผู้ชายได้สิ่งที่สำคัญที่สุดคือเธอรู้สึกสบายเมื่ออยู่ในนั้น

รองเท้าผ้าใบ Studded

ตอนนี้เรามาพูดถึงรองเท้าผ้าใบแบบสไปค์สำหรับวิ่งบนหิมะและน้ำแข็งในฤดูหนาวซึ่งมีขายมากมายในปัจจุบัน มีเดือยที่ถอดออกได้และหลอมรวมกันแต่ละประเภทมีข้อดีและข้อเสียของตัวเอง เราขอแนะนำให้คุณคิดอย่างรอบคอบก่อนว่าคุณต้องการรองเท้าผ้าใบแบบมีส้นหรือไม่ หากคุณวางแผนที่จะวิ่งบนแอสฟัลต์หรือในสวนสาธารณะที่ลู่วิ่งต้องมีหิมะตกอยู่เป็นประจำความจำเป็นในการวิ่งนั้นมีน้อยมาก ในทางกลับกันหากคุณเป็นผู้สนับสนุนความยากลำบากตามธรรมชาติและชอบจัดฝึกอบรมที่เครียดให้กับตัวเองบนหิมะน้ำแข็งเส้นทางที่ไม่ได้เตรียมตัวไว้คุณจะไม่สามารถทำได้หากไม่มีหนามแหลม

ข้อดีของรองเท้าแหลม:

1. ให้การยึดเกาะที่ดีเยี่ยมกับพื้นผิวใด ๆ ไม่ลื่น
2. พวกเขามีพื้นรองเท้าที่หนาขึ้นซึ่งหมายความว่าเท้าของพวกเขาจะไม่หยุดนิ่งอย่างแน่นอน
3. หากคุณซื้อรองเท้าบูทที่มีเดือยแหลมที่ถอดออกได้ข้อเสียส่วนใหญ่ที่ระบุไว้ด้านล่างสามารถทิ้งได้

ข้อเสีย:

1. รองเท้าดังกล่าวมีน้ำหนักมากกว่าซึ่งหมายความว่ามันยากกว่าที่จะวิ่งเข้าไป
2. ความเสี่ยงของการบาดเจ็บจากการสะดุดเพิ่มขึ้น
3. หากสตั๊ดไม่หลวมคุณจะต้องซื้อคู่ที่สองเมื่ออยู่นอกฤดูใบไม้ผลิ แต่ยังเร็วเกินไปสำหรับรองเท้าฤดูร้อน

วิธีเลือกรองเท้าฤดูหนาว

ในส่วนนี้เราจะบอกวิธีเลือกรองเท้าวิ่งฤดูหนาวของผู้ชายและผู้หญิงสิ่งที่คุณต้องมองหาเมื่อซื้อ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือไม่ต้องสร้างจากป้ายราคาการออกแบบหรือการส่งเสริมแบรนด์

แน่นอนว่าทั้งหมดนี้มีความสำคัญ แต่ไม่สำคัญเท่ากับพารามิเตอร์ต่อไปนี้:

1. วัสดุภายนอก. ควรทนต่อความชื้นระบายอากาศน้ำหนักเบา เมมเบรนหนาแน่นพร้อมฉนวนเพิ่มเติมที่ด้านหลังเหมาะอย่างยิ่ง ไม่ปล่อยความร้อนในขณะที่ปล่อยให้อากาศไหลเวียนได้อย่างอิสระเท้าของคุณจึงไม่เหงื่อออก ผ้าควรมีความชื้นเพื่อให้นักวิ่งสามารถออกไปวิ่งท่ามกลางหิมะและฝนได้
2. พื้นรองเท้าควรมีความหนาแน่นและหนากว่ารองเท้าฤดูร้อนในขณะที่ไม่ควรมีความยืดหยุ่นต่ำกว่ารองเท้า หากคุณอาศัยอยู่ในสภาพอากาศที่มีอุณหภูมิต่ำมากในฤดูหนาวให้เลือกพื้นรองเท้าที่ทนต่อสภาพอากาศเหล่านี้ได้ (อ่านข้อกำหนดของรุ่นอย่างละเอียด)
3. ขอแนะนำให้เลือกรองเท้าผ้าใบที่มีแผ่นสะท้อนแสงเนื่องจากการมองเห็นบนท้องถนนมักจะแย่ลงในฤดูหนาว
4. หากคุณระบุว่ารองเท้าผ้าใบรุ่นใดที่จะวิ่งบนถนนในฤดูหนาวเราจะตอบว่ารองเท้าเหล่านี้ต้องหุ้มฉนวนอย่างดีเพื่อไม่ให้เท้าของคุณแข็งตัว
5. รองเท้าควรมีเชือกผูกแน่นเพื่อไม่ให้หิมะซึมเข้าไปข้างใน
6. เราได้กล่าวถึงลักษณะเฉพาะของการเลือกรองเท้าสำหรับวิ่งในฤดูหนาวที่มีหนามแหลมด้านบน - ซื้อเฉพาะเมื่อคุณต้องการจริงๆ หากคุณกำลังจะฝึกในสวนสาธารณะพิเศษที่มีการดูแลรางรถไฟเราขอแนะนำให้ซื้อรองเท้าผ้าใบที่ไม่มีหนามแหลม แต่ต้องมีดอกยางที่ดี
7. ให้ความสนใจกับรองเท้าผ้าใบฤดูหนาวรุ่นใหม่ซึ่งเสริมด้วยถุงเท้าแบบชิ้นเดียวซึ่งสะดวกมากหากคุณวางแผนที่จะวิ่งบนหิมะที่หลวมหรือลึก

รองเท้าวิ่งฤดูหนาวที่ดีที่สุด 5 อันดับแรก

• รองเท้าผ้าใบ Asics มีหนามแหลมสำหรับวิ่งในฤดูหนาว - รุ่น Asics Gel-Arctic 4 - พิสูจน์ตัวเองได้อย่างยอดเยี่ยมไม่เบามาก - น้ำหนักประมาณ 400 กรัม แต่สามารถถอดเหล็กแหลมออกได้โดยอิสระ ข้อได้เปรียบหลักของรองเท้าบู๊ตคือความทนทานต่อความร้อนคุณสามารถวิ่งได้แม้ในสภาพอากาศหนาวจัด เหมาะสำหรับฤดูหนาวของรัสเซียที่รุนแรง ราคาประมาณ 5500 รูเบิล

• ให้ความสนใจกับรองเท้าบู๊ต New Balance 110 ซึ่งเป็นรองเท้าวิ่งที่มีฉนวนสำหรับวิ่งในฤดูหนาวบนยางมะตอยหิมะและแม้แต่น้ำแข็ง พื้นรองเท้ามีอุปกรณ์ป้องกันคุณภาพสูงรองเท้าหุ้มฉนวนอย่างดียึดข้อเท้าอย่างแน่นหนา ทนต่อน้ำค้างแข็งรุนแรงแสง (ประมาณ 300 กรัม) โดยใช้ปลายเท้าสูง ราคา - จาก 7600 รูเบิล

• รองเท้าวิ่งผู้ชายที่ดีที่สุดสำหรับวิ่งในฤดูหนาว Asics - ASICS GEL-PULSE 6 G-TX มีน้ำหนักเบากันลื่นยึดเท้าได้อย่างมั่นคงในขณะที่ไม่ได้โหลด กันความชื้นไม่ได้อย่างแน่นอนในขณะที่ให้การระบายอากาศคุณภาพสูงอย่าสะสมคอนเดนเสทภายใน เรียกได้ว่าเป็นตำนานรองเท้ารุ่นนี้เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดของแบรนด์ในกลุ่มรองเท้าวิ่งฤดูหนาว ราคา - จาก 5,000 รูเบิล

• Nike Free 5.0 Shield เป็นรองเท้า unisex ที่มีเม็ดมีดสะท้อนแสงน้ำหนักเบาทนทาน มีชื่อเสียงในด้านคุณสมบัติในการกันน้ำมีฉนวนกันความร้อนอย่างดีทำให้หายใจได้ ราคา - จาก 6,000 รูเบิล

• Salomon S-LAB Wings 8 SG ได้รับความนิยมมากที่สุด มีการยึดเกาะที่ดีเยี่ยมและเหมาะสำหรับทั้งการวิ่งแบบออฟโรดและการฝึกซ้อมในสวนวัฒนธรรม มีชื่อเสียงในด้านความทนทานต่อการสึกหรอสูง ราคา - จาก 7500 รูเบิล

บทความของเราจบลงแล้วเราหวังว่าตอนนี้คุณจะเข้าใจแล้วว่ารองเท้ารุ่นไหนที่เหมาะกับการวิ่งบนถนนในฤดูหนาวและคุณจะสามารถเลือก "ยานพาหนะทุกพื้นที่" ที่เหมาะสมได้ ก่อนซื้ออย่าลืมวัดคู่ - ขาควรนั่งสบาย: ถุงเท้าไม่วางชิดขอบไม่มีสิ่งใดกดทับหรือรบกวน รองเท้าที่ดีที่สุดคือรองเท้าที่ใส่สบายสำหรับคุณ เป็นไปได้ไหมที่จะวิ่งในรองเท้าผ้าใบฤดูร้อนในฤดูหนาว - ใช่อาจเป็นได้ แต่เฉพาะในกรณีที่ห้องฉุกเฉินและร้านขายยาตั้งอยู่ใกล้ ๆ และหากคุณต้องการลาป่วยอย่างเร่งด่วน -)) ตัดสินใจถูก!

ดูวิดีโอ: รวว เทยบรองเทาวง สายซพพอรต Torin. Freedom 3. Hoka Clifton Edge. Asics Novablast (อาจ 2025).