นักวิ่งที่มีความสุขที่สุดบนโลกของนิตยสารนอกประจำปี 2014 Hal Kerner ในตำนานด้วยความช่วยเหลือของ Adam Chase ได้เขียนหนังสือขายดีทันทีคู่มือนักวิ่ง Ultramarathon จาก 50 กิโลเมตรถึง 100 ไมล์ ความลับของความนิยมดังกล่าวคืออะไร?
ประการแรกผู้เขียนไม่ใช่นักทฤษฎีเก้าอี้เท้าแขนที่สอนผู้อ่านด้วยกฎที่แห้งและน่าเบื่อ แต่เป็นผู้ปฏิบัติจริงที่เข้าร่วมการแข่งขันอัลตร้ารา ธ อน 130 รายการในสหรัฐอเมริกาและได้รับรางวัลสองรายการ
Marathon เป็นที่ทราบกันดีว่าระยะทางระหว่างเมืองกรีกสองเมือง Marathon และ Athens เท่ากับ 42 กิโลเมตรและ 195 เมตร การแข่งขันในระยะนี้เริ่มจัดขึ้นเพื่อเป็นเกียรติแก่นักรบที่เอาชนะเส้นทางนี้และนำข่าวที่น่ายินดีเกี่ยวกับความพ่ายแพ้ของชาวเปอร์เซียและชัยชนะของผู้บัญชาการมิลติอาเดส ตอนนี้คนส่วนใหญ่จำแหล่งที่มาทางประวัติศาสตร์ไม่ได้อีกต่อไป แต่มองว่าการวิ่งมาราธอนเป็นเพียงระเบียบวินัยของกรีฑา
แต่ Hal Kerner เหวี่ยงให้มากกว่าการวิ่งมาราธอน เขาพูดและเขียนเกี่ยวกับ ultramarathon - ระยะทางไกลพิเศษ - 50 กิโลเมตร, 50 และ 100 ไมล์
การแข่งขันวิ่งซึ่งสามารถวางแทร็กบนพื้นที่ขรุขระและบนภูเขาและผ่านทะเลทรายและความยาวก็สูงกว่ารูปแบบคลาสสิก 42 กม. อยู่แล้วทุกปีจะชนะใจผู้คนมากขึ้นเรื่อย ๆ รวบรวมแฟนใหม่และผู้ภักดี
Ultramarathon เป็นโลกที่พิเศษและแม่นยำยิ่งกว่าเดิมด้วยวิธีการฝึกฝนที่แตกต่างกันโดยมีหลักการแข่งขันที่แตกต่างกัน จุดเริ่มต้นเหล่านี้ไม่ดึงดูดความสนใจของ บริษัท ทีวีและประชาชนทั่วไปพวกเขาไม่น่าตื่นเต้น ไม่มีดาราที่นี่เป็นที่รู้จักของคนทั่วไป แต่มีคนที่นี่พร้อมที่จะทดสอบร่างกายจิตใจของพวกเขาเพื่อความอดทนและความแข็งแกร่งทางจิตใจทุกเมื่อ
ในหนังสือของเขา Hal Kerner ไม่เพียง แต่แบ่งปันเรื่องราวส่วนตัวและเรื่องราวการผจญภัยในสนามแข่งเท่านั้น แต่ยังให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์อีกด้วย คำแนะนำนั้นง่ายและจำง่าย - วิธีเลือกอุปกรณ์ที่เหมาะสมสิ่งที่ควรกินก่อนหลังและระหว่างการแข่งขันวิธีการวิ่งบนพื้นที่ไม่เรียบวิธีการฝึกอย่างมีประสิทธิภาพการทำอะไรในกรณีฉุกเฉินและอื่น ๆ อีกมากมาย
ผู้เขียนยังเตรียมแผนการฝึกสำหรับระยะทางต่างๆ และยังบอก“ 10 สิ่งที่คุณควรและไม่ควรทำในวันแข่งขัน” อีกด้วย คำแนะนำของ Hal Kerner นั้นไม่เหมือนใครและมีประโยชน์ไม่เพียง แต่สำหรับผู้เริ่มต้นเท่านั้น แต่ยังรวมถึงนักกีฬาที่มีประสบการณ์ด้วย ทุกคนจะพบข้อมูลที่ต้องการและค้นพบสิ่งที่ต้องการ
คู่มือนักวิ่งอัลตร้ามาราธอนเป็นหนังสือสำหรับผู้ที่ต้องการไปในระยะไกลและเดินไปให้สุด
