ราชินีแห่งกีฬาคือกรีฑาซึ่งเป็นตัวแทนอย่างกว้างขวางจากสาขาวิชาข้ามประเทศซึ่งหนึ่งในนั้นได้รับชื่อภาษาอังกฤษล้วน ๆ ว่า "ชัน - แชซ" เราสามารถเดาได้อย่างง่ายดายว่าอังกฤษกลายเป็นต้นกำเนิด
การไล่ล่ายอดเยี่ยมคืออะไร
ประวัติศาสตร์
ในปีพ. ศ. 2393 นักเรียนจากอ็อกซ์ฟอร์ดซึ่งเข้าร่วมการแข่งขันม้าวิบากเสนอให้ลดระยะทางลงครึ่งหนึ่ง (จาก 4 ถึง 2 ไมล์) และวิ่งด้วยเท้า แนวคิดนี้เริ่มต้นขึ้นและตั้งแต่ปีพ. ศ. 2422 ในบริเตนใหญ่พวกเขาเริ่มจัดการแข่งขันระดับชาติ (ตั้งแต่ปีพ. ศ. 2479 ในรัสเซีย)
ปัจจุบัน
รถวิบากสมัยใหม่คือการแข่งขันกีดขวางระยะทาง 3,000 เมตร (อนุญาตให้ใช้ "รุ่นย่อส่วน" - 2,000 เมตรสำหรับระดับเยาวชนและการแข่งขันระดับท้องถิ่น) ตามการจำแนกเป็นระยะทางเฉลี่ย เนื่องจากความเฉพาะเจาะจงจึงจัดขึ้นเฉพาะในฤดูร้อนที่สนามกีฬาแบบเปิดเท่านั้น ตั้งแต่ปี 1920 เขาเป็นสมาชิกของโครงการโอลิมปิก (สำหรับผู้หญิงตั้งแต่ปี 2008) ถือว่าพร้อมกับการแข่งขัน 800 ม. และ 1500 ม. เป็นมุมมองที่งดงามที่สุด
คุณสมบัติของกฎ
ความจำเป็นในการเอาชนะอุปสรรคเทียมเฉพาะในระหว่างการแข่งขันทำให้มีการปรับเปลี่ยนกฎสำหรับการจัดการแข่งขัน การทดสอบที่ร้ายกาจที่สุด - การกระโดดข้ามหลุมที่มีน้ำ (366x366 ซม. ความลึกจาก 76 ซม. ลงไปถึง 0 ที่ปลายหลุม) ถูกนำไปยังส่วนแยกที่โค้งงอ ไม้กั้น (ความสูง 0.914 ม. สำหรับผู้ชายและ 0.762 ม. สำหรับผู้หญิง) ที่มีน้ำหนักตั้งแต่ 80 ถึง 100 กก. ได้รับการแก้ไขอย่างแน่นหนา (เมื่อเทียบกับการวิ่ง) ซึ่งทำให้สามารถโจมตีด้วยการสนับสนุน (วิธี "กระโดด")
ความกว้างขั้นต่ำ 3.96 ม. "ครอบคลุม" รัศมีวงในทั้ง 3 เส้นเพื่อลดความเสี่ยงของการชนกันแม้ว่าจะอนุญาตให้มีการสัมผัสเพียงเล็กน้อยก็ตาม โดยรวมแล้วจะมีสิ่งกีดขวางที่ห่างเท่ากัน 5 ตัวตั้งเป็นวงกลมและอันที่ 4 อยู่ด้านหน้าของบ่อน้ำ
อนุญาตให้ก้าวลงไปในน้ำได้ แต่จะอยู่เหนือการฉายภาพแนวนอนตามเงื่อนไขของส่วนบนของสิ่งกีดขวางเสมอมิฉะนั้นผู้เข้าร่วมจะถูกตัดสิทธิ์ จำนวนสิ่งกีดขวางทั้งหมด 28 หลุมที่มีน้ำ -7 (ที่ 3000 ม. ที่ 2,000 ม. - 18 และ 5 ตามลำดับ)
จุดเริ่มต้นในวิบากแตกต่างจากจุดเริ่มต้นในการวิ่งทางเรียบ 3000 ม. เนื่องจาก คำนึงถึงการวิ่งไปบนแทร็กที่มีการติดตั้งหลุมด้วยน้ำ (จุดเริ่มต้นจะทำที่ด้านตรงข้ามกับเส้นชัย) ตำแหน่งเริ่มต้นจะถูกกำหนดโดยล็อตหรือโดยคำนึงถึงสถานที่ที่นักกีฬาดำเนินการในช่วงก่อนหน้าของการแข่งขัน
ไม่เหมือนกับการวิ่งเริ่มต้นจากท่าทางต่ำการไล่ล่าบนยอดสูงจะเริ่มจากท่าทางสูงโดยเร็วที่สุดในการเข้ารับตำแหน่งที่รัศมีด้านใน การเสร็จสิ้นได้รับการแก้ไขตามวิธีมาตรฐานตามตำแหน่งของร่างกาย การเริ่มต้นที่ผิดพลาดนั้นหายากโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากการคิดค้นนวัตกรรมที่เข้มงวดของ IAAF (สหพันธ์กรีฑานานาชาติ)
[/ wpmfc_cab_ss]
ไม่เหมือนกับการวิ่งที่เริ่มต้นจากท่าทางต่ำการไล่ล่าบนยอดสูงจะเริ่มจากท่าทางสูงโดยเร็วที่สุดในการเข้ารับตำแหน่งที่รัศมีวงใน การเริ่มต้นที่ผิดพลาดนั้นหายากโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากการคิดค้นนวัตกรรมที่เข้มงวดของ IAAF (สหพันธ์กรีฑานานาชาติ)
คุณสมบัติของเทคโนโลยี
ความจำเพาะของการวิ่งประเภทนี้ทำให้เกิดข้อกำหนดเพิ่มเติมในกระบวนการฝึกฝนทักษะทางเทคนิค สำหรับระบบการฝึกนักวิ่งระยะกลางที่เป็นที่ยอมรับโดยทั่วไปมีการเพิ่มเทคนิค "นักวิ่งกีดขวาง" ซึ่งแตกต่างอย่างมากจากการวิ่งกีดขวาง
เมื่อเลือกวิธีการ "โจมตีสิ่งกีดขวาง" (ก้าวด้วยการถลาหรือเหยียบสิ่งกีดขวาง) ข้อมูลทางมานุษยวิทยาและความสามารถในการประสานงานของนักกีฬาจะถูกนำมาพิจารณาซึ่งทำให้สามารถปรับโครงสร้างของการเคลื่อนไหวได้อย่างมีเหตุผลสูงสุดและช่วยประหยัดการสูญเสียอุปสรรค เทคนิคที่มีประสิทธิภาพสามารถ "ลบ" มากกว่า 10 วินาที
นอกจากนี้ยังมีความแตกต่างในวิธีการ "จัดการกับอุปสรรคน้ำ" ที่นี่มีความจำเป็นต้องใช้ความพยายามเป็นพิเศษในการผลักดันออกจากบาร์ลงจอดให้ไกลที่สุดและไม่ตกลงไปในที่ลึกส่วน. ทางเลือกที่ดีที่สุดคือเพิ่มความเร็ว 10-15m ก่อนถึงสิ่งกีดขวาง
พื้นฐานของการวิ่งวิบากทางเรียบนั้นวางไว้ด้วยเทคนิคการวิ่งระยะไกลแบบเดิม ๆ คุณลักษณะที่โดดเด่นคือการทำงานเพิ่มเติมเกี่ยวกับองค์ประกอบที่เกี่ยวข้องกับจังหวะการวิ่งที่ "มอมแมม" ในลักษณะที่ไม่ใช่ยุทธวิธี - การเลือกขากระตุกการขึ้น - ลงระยะการบิน
การฝึกทางยุทธวิธีและทางกายภาพทั่วไปในทางปฏิบัติไม่แตกต่างจากงานที่ต้องเผชิญกับนักวิ่งระยะกลาง
ความอดทนในความเร็วมีบทบาทสำคัญในสมรรถภาพทางกาย ในขั้นตอนการฝึกอบรมในขั้นเตรียมการคุณภาพนี้จะถูกนำมาใช้ในสภาวะแอโรบิค (ประมาณ 80% ของเวลา)
การเลือกและการใช้แผนยุทธวิธีขึ้นอยู่กับเงื่อนไขหลายประการเช่น:
- ระดับทักษะของนักกีฬาและผู้แข่งขัน
- ขนาดของการแข่งขัน
- งาน (บรรลุผลลัพธ์สูงสุดในเวลาชนะการแข่งขันไปถึงขั้นตอนต่อไปตรวจสอบความพร้อมในการทำงานหากลยุทธ์ใหม่ ๆ )
- ประเภทของการครอบคลุมแทร็ก
- เขตภูมิอากาศ (ความสูงเหนือระดับน้ำทะเล)
ผู้บันทึกและผู้บันทึก
สถิติโลกสำหรับผู้ชายเป็นของ Saif กล่าว Shahin (กาตาร์) - 7: 53.63 นาที และติดตั้งเมื่อ 03.09.2004 ในบรัสเซลส์ (เบลเยียม)
ในบรรดาผู้หญิงเจ้าของสถิติโลกคือ Ruth Jebet จากบาห์เรน - 8: 52.78 (27.08.2016, Saint-Denis, ฝรั่งเศส)
บันทึกโอลิมปิก: ชาย - คอนเซสลุสคิปรูโต (เคนยา) 8: 03.28, 17 ส.ค. 2559, ริโอเดจาเนโร, บราซิล ผู้หญิง - Gulnara Galkina-Samitova (รัสเซีย) 8: 58.81, 17.08.2008, ปักกิ่ง, จีน
บันทึกของยุโรป: ผู้ชาย - 8: 04.95 นาที, ผู้หญิง - 8: 58.81 นาที
ในการจัดอันดับโลกปัจจุบันตำแหน่งผู้นำจัดขึ้นโดยตัวแทนของเคนยาสำหรับผู้ชายและรัสเซียสำหรับผู้หญิง
ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจ
ในทางวิบากนักกีฬาจะใช้รองเท้าผ้าใบชนิดพิเศษที่ "ดันความชื้นออก" เมื่อพิจารณาว่าในการแข่งขันคุณต้องจมลงไปในน้ำถึง 7 ครั้งแม้ในสภาพอากาศแห้งรองเท้าดังกล่าวช่วยได้มาก นักกีฬาแอฟริกันบางคนแก้ปัญหานี้ได้ง่ายขึ้นพวกเขาวิ่งเท้าเปล่า
ในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกปี 1932 ในลอสแองเจลิสเกิดเหตุการณ์ที่น่าสงสัย: ผู้พิพากษาติดตามนักขว้างจักรชาวอเมริกันอย่างใกล้ชิดและถูกเบี่ยงเบนความสนใจจากหน้าที่หลักของเขาซึ่งส่งผลกระทบโดยตรงต่อผู้เข้าร่วมการแข่งขัน - พวกเขาวิ่งรอบพิเศษ
องค์ประกอบของการแสดงที่ประสบความสำเร็จในประเภทการวิ่งที่ยากที่สุดประเภทหนึ่งซึ่งเป็นที่ยอมรับในวิบาก ได้แก่ :
- ความสามารถในการเอาชนะความเครียดทางกายภาพที่สำคัญ
- การเคลื่อนไหวประสานกันสูง
- ความเข้มข้นของความสนใจ
- ความสามารถในการสลับระหว่างโหลดประเภทต่างๆ
- การคำนวณกองกำลังและการตัดสินใจอย่างรวดเร็ว
ขอแนะนำให้เข้าร่วมในกีฬาประเภทนี้หลังจากการฝึกร่างกายเบื้องต้นและการฝึกพิเศษเท่านั้น การวิ่งจ็อกกิ้งในสวนสาธารณะและรถวิบากยืนอยู่ในประเภทต่างๆ
