ความตื่นเต้นก่อนเริ่มเป็นปฏิกิริยาปกติของร่างกาย ทุกคนเป็นห่วงทั้งนักกีฬามือใหม่และแชมป์โลก
อย่างไรก็ตามเพื่อให้การสั่นสะเทือนก่อนเปิดตัวไม่เกิดขึ้นและความตื่นเต้นนั้นน่าพอใจมากกว่าการทำลายล้างคุณสามารถใช้วิธีการที่มีประสิทธิภาพหลายวิธี ซึ่งช่วยในการกำจัดหรือลดความวิตกกังวล
หากคุณรู้จักหรือใช้วิธีอื่นในการจัดการกับความวิตกกังวลด้วยตัวเองให้เขียนเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้ในความคิดเห็น หลายคนจะพบว่าการเรียนรู้วิธีการอื่น ๆ เป็นประโยชน์
หากคุณยังไม่ได้สมัครรับชุดวิดีโอสอนการใช้งานฟรีให้สมัครสมาชิกในหน้านี้: บทเรียนวิดีโอ
หากคุณต้องการโปรแกรมการออกกำลังกายส่วนบุคคลที่รับประกันว่าจะปรับปรุงผลการวิ่งของคุณโปรดกรอกแบบฟอร์มที่นี่: แบบสอบถาม
อ่านความคิดเห็นของผู้ที่ศึกษาโปรแกรมแล้วที่นี่: ความคิดเห็น
